Kohlrabi

กรัมcalkcal
10 g 2700 แคลอรี่ 2.7 กิโลแคลอรี
25 g 6750 แคลอรี่ 6.75 กิโลแคลอรี
50 g 13500 แคลอรี่ 13.5 กิโลแคลอรี
100 g 27000 แคลอรี่ 27 กิโลแคลอรี
250 g 67500 แคลอรี่ 67.5 กิโลแคลอรี
500 g 135000 แคลอรี่ 135 กิโลแคลอรี
1000 g 270000 แคลอรี่ 270 กิโลแคลอรี


100 กรัม Kohlrabi = 27 กิโลแคลอรี

1.7g โปรตีน 0.1g ไขมัน 6.2g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน1.7 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.1 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง6.2 g
อื่น ๆ
เถ้า1 g
พลังงาน
พลังงาน27 kcal
น้ำ91 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.6 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca24 mg
เหล็ก Fe0.4 mg
แมกนีเซียม Mg19 mg
ฟอสฟอรัส P46 mg
โพแทสเซียม K350 mg
โซเดียม Na20 mg
สังกะสี Zn0.03 mg
ทองแดง Cu0.129 mg
แมงกานีส Mn0.139 mg
เกลือ Se0.7 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU36 IU
วิตามินเอ เร2 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม62 mg
Thiamin0.05 mg
ไรโบเฟลวิน0.02 mg
ไนอาซิน0.4 mg
กรดแพนโทธีนิค0.165 mg
วิตามินบี-60.15 mg
โฟเลต รวม16 mcg
โฟเลต อาหาร16 mcg
โฟเลต DFE16 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.013 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.007 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.048 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.01 g
ทรีโอนีน0.049 g
Isoleucine0.078 g
Leucine0.067 g
แอล-ไลซีน0.056 g
Methionine0.013 g
Cystine0.007 g
Phenylalanine0.039 g
วาลีน0.05 g
อาร์จินีน0.105 g
Histidine0.019 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม2.6 g
แคโรทีน เบต้า22 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.48 mg
Choline รวม12.3 mg
วิตามิน K (phylloquinone)0.1 mcg