Hummus

กรัมcalkcal
10 g 16600 แคลอรี่ 16.6 กิโลแคลอรี
25 g 41500 แคลอรี่ 41.5 กิโลแคลอรี
50 g 83000 แคลอรี่ 83 กิโลแคลอรี
100 g 166000 แคลอรี่ 166 กิโลแคลอรี
250 g 415000 แคลอรี่ 415 กิโลแคลอรี
500 g 830000 แคลอรี่ 830 กิโลแคลอรี
1000 g 1660000 แคลอรี่ 1660 กิโลแคลอรี


100 กรัม Hummus = 166 กิโลแคลอรี

7.9g โปรตีน 9.6g ไขมัน 14.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน7.9 g
รวมไขมัน (ไขมัน)9.6 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง14.29 g
อื่น ๆ
เถ้า1.66 g
พลังงาน
พลังงาน166 kcal
น้ำ66.59 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม6 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca38 mg
เหล็ก Fe2.44 mg
แมกนีเซียม Mg71 mg
ฟอสฟอรัส P176 mg
โพแทสเซียม K228 mg
โซเดียม Na379 mg
สังกะสี Zn1.83 mg
ทองแดง Cu0.527 mg
แมงกานีส Mn0.773 mg
เกลือ Se2.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU30 IU
Thiamin0.18 mg
ไรโบเฟลวิน0.064 mg
ไนอาซิน0.582 mg
กรดแพนโทธีนิค0.132 mg
วิตามินบี-60.2 mg
โฟเลต รวม83 mcg
โฟเลต อาหาร83 mcg
โฟเลต DFE83 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.437 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม4.039 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด3.613 g
กรดอะมิโน
—
น้ำตาล
—