เนื้อปลา
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23200 แคลอรี่ | 23.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 58000 แคลอรี่ | 58 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 116000 แคลอรี่ | 116 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 232000 แคลอรี่ | 232 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 580000 แคลอรี่ | 580 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1160000 แคลอรี่ | 1160 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2320000 แคลอรี่ | 2320 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เนื้อปลา = 232 กิโลแคลอรี
14.7g โปรตีน 12.3g ไขมัน 17g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 14.66 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 12.29 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 16.97 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.51 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 232 kcal |
| น้ำ | 53.57 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 18 mg |
| เหล็ก Fe | 2.11 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 24 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 171 mg |
| โพแทสเซียม K | 320 mg |
| โซเดียม Na | 532 mg |
| สังกะสี Zn | 0.44 mg |
| ทองแดง Cu | 0.045 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.185 mg |
| เกลือ Se | 9.1 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 38 IU |
| Retinol | 11 mcg |
| วิตามินเอ เร | 11 mcg RAE |
| Thiamin | 0.109 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.106 mg |
| ไนอาซิน | 2.102 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.199 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.102 mg |
| โฟเลต รวม | 17 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.11 mcg |
| กรดโฟลิค | 4 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 13 mcg |
| โฟเลต DFE | 20 mcg DFE |
| ไขมัน | 34 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.82 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.58 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 6.27 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.168 g |
| ทรีโอนีน | 0.626 g |
| Isoleucine | 0.676 g |
| Leucine | 1.19 g |
| แอล-ไลซีน | 1.247 g |
| Methionine | 0.417 g |
| Cystine | 0.175 g |
| Phenylalanine | 0.602 g |
| Tyrosine | 0.494 g |
| วาลีน | 0.76 g |
| อาร์จินีน | 0.852 g |
| Histidine | 0.425 g |
| อะลานีน | 0.847 g |
| กรด aspartic | 1.422 g |
| กลูตาเมต | 2.514 g |
| Glycine | 0.688 g |
| Proline | 0.664 g |
| แถ | 0.628 g |
| น้ำตาล | |
| — | |