Endive

กรัมcalkcal
10 g 1700 แคลอรี่ 1.7 กิโลแคลอรี
25 g 4250 แคลอรี่ 4.25 กิโลแคลอรี
50 g 8500 แคลอรี่ 8.5 กิโลแคลอรี
100 g 17000 แคลอรี่ 17 กิโลแคลอรี
250 g 42500 แคลอรี่ 42.5 กิโลแคลอรี
500 g 85000 แคลอรี่ 85 กิโลแคลอรี
1000 g 170000 แคลอรี่ 170 กิโลแคลอรี


100 กรัม Endive = 17 กิโลแคลอรี

1.3g โปรตีน 0.2g ไขมัน 3.4g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน1.25 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.2 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง3.35 g
อื่น ๆ
เถ้า1.41 g
พลังงาน
พลังงาน17 kcal
น้ำ93.79 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.1 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca52 mg
เหล็ก Fe0.83 mg
แมกนีเซียม Mg15 mg
ฟอสฟอรัส P28 mg
โพแทสเซียม K314 mg
โซเดียม Na22 mg
สังกะสี Zn0.79 mg
ทองแดง Cu0.099 mg
แมงกานีส Mn0.42 mg
เกลือ Se0.2 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU2167 IU
วิตามินเอ เร108 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม6.5 mg
Thiamin0.08 mg
ไรโบเฟลวิน0.075 mg
ไนอาซิน0.4 mg
กรดแพนโทธีนิค0.9 mg
วิตามินบี-60.02 mg
โฟเลต รวม142 mcg
โฟเลต อาหาร142 mcg
โฟเลต DFE142 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.048 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.004 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.087 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.005 g
ทรีโอนีน0.05 g
Isoleucine0.072 g
Leucine0.098 g
แอล-ไลซีน0.063 g
Methionine0.014 g
Cystine0.01 g
Phenylalanine0.053 g
Tyrosine0.04 g
วาลีน0.063 g
อาร์จินีน0.062 g
Histidine0.023 g
อะลานีน0.062 g
กรด aspartic0.13 g
กลูตาเมต0.166 g
Glycine0.058 g
Proline0.059 g
แถ0.049 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.25 g
แคโรทีน เบต้า1300 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.44 mg
Choline รวม16.8 mg
วิตามิน K (phylloquinone)231 mcg