Elderberries
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 แคลอรี่ | 7.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 18250 แคลอรี่ | 18.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 36500 แคลอรี่ | 36.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 73000 แคลอรี่ | 73 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 182500 แคลอรี่ | 182.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 365000 แคลอรี่ | 365 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 730000 แคลอรี่ | 730 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Elderberries = 73 กิโลแคลอรี
0.7g โปรตีน 0.5g ไขมัน 18.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.66 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 18.4 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.64 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 73 kcal |
| น้ำ | 79.8 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 38 mg |
| เหล็ก Fe | 1.6 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 5 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 39 mg |
| โพแทสเซียม K | 280 mg |
| โซเดียม Na | 6 mg |
| สังกะสี Zn | 0.11 mg |
| ทองแดง Cu | 0.061 mg |
| เกลือ Se | 0.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 600 IU |
| วิตามินเอ เร | 30 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 36 mg |
| Thiamin | 0.07 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.06 mg |
| ไนอาซิน | 0.5 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.14 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.23 mg |
| โฟเลต รวม | 6 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 6 mcg |
| โฟเลต DFE | 6 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.023 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.08 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.247 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.013 g |
| ทรีโอนีน | 0.027 g |
| Isoleucine | 0.027 g |
| Leucine | 0.06 g |
| แอล-ไลซีน | 0.026 g |
| Methionine | 0.014 g |
| Cystine | 0.015 g |
| Phenylalanine | 0.04 g |
| Tyrosine | 0.051 g |
| วาลีน | 0.033 g |
| อาร์จินีน | 0.047 g |
| Histidine | 0.015 g |
| อะลานีน | 0.03 g |
| กรด aspartic | 0.058 g |
| กลูตาเมต | 0.096 g |
| Glycine | 0.036 g |
| Proline | 0.025 g |
| แถ | 0.032 g |
| น้ำตาล | |
| — | |