Cowpeas (Blackeyes)
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 แคลอรี่ | 9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 22500 แคลอรี่ | 22.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 45000 แคลอรี่ | 45 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 90000 แคลอรี่ | 90 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 225000 แคลอรี่ | 225 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 450000 แคลอรี่ | 450 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 900000 แคลอรี่ | 900 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Cowpeas (Blackeyes) = 90 กิโลแคลอรี
3g โปรตีน 0.4g ไขมัน 18.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
- Cowpeas (Blackeyes), เมล็ด immature, ดิบแคลอรี่ · 90 kcal
โปรตีน · 2.95 g ไขมัน · 0.35 g คาร์โบไฮเดรต · 18.83 g - Cowpeas (Blackeyes), เมล็ด immature, แช่แข็ง, เกิดแคลอรี่ · 139 kcal
โปรตีน · 8.98 g ไขมัน · 0.7 g คาร์โบไฮเดรต · 25.13 g - Cowpeas (Blackeyes), เมล็ด immature, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 94 kcal
โปรตีน · 3.17 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 19.73 g - Cowpeas (Blackeyes), เมล็ด immature, แช่แข็ง, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 131 kcal
โปรตีน · 8.49 g ไขมัน · 0.66 g คาร์โบไฮเดรต · 23.5 g - Cowpeas (Blackeyes), เมล็ด immature, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 97 kcal
โปรตีน · 3.17 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 20.32 g - Cowpeas (Blackeyes), เมล็ด immature, แช่แข็ง, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 132 kcal
โปรตีน · 8.49 g ไขมัน · 0.66 g คาร์โบไฮเดรต · 23.76 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.95 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.35 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 18.83 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.67 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 90 kcal |
| น้ำ | 77.2 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 126 mg |
| เหล็ก Fe | 1.1 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 51 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 53 mg |
| โพแทสเซียม K | 431 mg |
| โซเดียม Na | 4 mg |
| สังกะสี Zn | 1.01 mg |
| ทองแดง Cu | 0.13 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.56 mg |
| เกลือ Se | 2.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 817 IU |
| วิตามินเอ เร | 41 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 2.5 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.145 mg |
| ไนอาซิน | 1.45 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.151 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.067 mg |
| โฟเลต รวม | 168 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 168 mcg |
| โฟเลต DFE | 168 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.09 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.032 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.15 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.034 g |
| ทรีโอนีน | 0.11 g |
| Isoleucine | 0.158 g |
| Leucine | 0.211 g |
| แอล-ไลซีน | 0.194 g |
| Methionine | 0.042 g |
| Cystine | 0.044 g |
| Phenylalanine | 0.162 g |
| Tyrosine | 0.121 g |
| วาลีน | 0.171 g |
| อาร์จินีน | 0.207 g |
| Histidine | 0.095 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 3 g |