Chickpeas (ถั่ว garbanzo เบงกอลกรัม)

กรัมcalkcal
10 g 11900 แคลอรี่ 11.9 กิโลแคลอรี
25 g 29750 แคลอรี่ 29.75 กิโลแคลอรี
50 g 59500 แคลอรี่ 59.5 กิโลแคลอรี
100 g 119000 แคลอรี่ 119 กิโลแคลอรี
250 g 297500 แคลอรี่ 297.5 กิโลแคลอรี
500 g 595000 แคลอรี่ 595 กิโลแคลอรี
1000 g 1190000 แคลอรี่ 1190 กิโลแคลอรี


100 กรัม Chickpeas (ถั่ว garbanzo เบงกอลกรัม) = 119 กิโลแคลอรี

5g โปรตีน 1.1g ไขมัน 22.6g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน4.95 g
รวมไขมัน (ไขมัน)1.14 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง22.61 g
อื่น ๆ
เถ้า1.61 g
พลังงาน
พลังงาน119 kcal
น้ำ69.69 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม4.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca32 mg
เหล็ก Fe1.35 mg
แมกนีเซียม Mg29 mg
ฟอสฟอรัส P90 mg
โพแทสเซียม K172 mg
โซเดียม Na299 mg
สังกะสี Zn1.06 mg
ทองแดง Cu0.174 mg
แมงกานีส Mn0.604 mg
เกลือ Se2.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU21 IU
วิตามินเอ เร1 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม3.8 mg
Thiamin0.029 mg
ไรโบเฟลวิน0.033 mg
ไนอาซิน0.138 mg
กรดแพนโทธีนิค0.299 mg
วิตามินบี-60.473 mg
โฟเลต รวม67 mcg
โฟเลต อาหาร67 mcg
โฟเลต DFE67 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.118 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.257 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.51 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.048 g
ทรีโอนีน0.184 g
Isoleucine0.212 g
Leucine0.352 g
แอล-ไลซีน0.331 g
Methionine0.065 g
Cystine0.067 g
Phenylalanine0.265 g
Tyrosine0.123 g
วาลีน0.208 g
อาร์จินีน0.466 g
Histidine0.136 g
อะลานีน0.212 g
กรด aspartic0.582 g
กลูตาเมต0.866 g
Glycine0.206 g
Proline0.204 g
แถ0.249 g
น้ำตาล
แคโรทีน เบต้า12 mcg
Choline รวม32.6 mg