Plantains

กรัมcalkcal
10 g 23600 แคลอรี่ 23.6 กิโลแคลอรี
25 g 59000 แคลอรี่ 59 กิโลแคลอรี
50 g 118000 แคลอรี่ 118 กิโลแคลอรี
100 g 236000 แคลอรี่ 236 กิโลแคลอรี
250 g 590000 แคลอรี่ 590 กิโลแคลอรี
500 g 1180000 แคลอรี่ 1180 กิโลแคลอรี
1000 g 2360000 แคลอรี่ 2360 กิโลแคลอรี


100 กรัม Plantains = 236 กิโลแคลอรี

1.4g โปรตีน 7.5g ไขมัน 40.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน1.42 g
รวมไขมัน (ไขมัน)7.51 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง40.77 g
อื่น ๆ
เถ้า1.26 g
พลังงาน
พลังงาน236 kcal
น้ำ49.04 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca6 mg
เหล็ก Fe0.62 mg
แมกนีเซียม Mg45 mg
ฟอสฟอรัส P43 mg
โพแทสเซียม K507 mg
โซเดียม Na6 mg
สังกะสี Zn0.24 mg
ทองแดง Cu0.116 mg
แมงกานีส Mn0.28 mg
เกลือ Se0.4 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU1318 IU
วิตามินเอ เร66 mcg RAE
Thiamin0.07 mg
ไรโบเฟลวิน0.02 mg
ไนอาซิน0.837 mg
กรดแพนโทธีนิค0.6 mg
วิตามินบี-60.29 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.816 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม2.319 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด2.275 g
กรดอะมิโน
น้ำตาล
ซูโครส11.93 g
น้ำตาล รวม21.76 g
แคโรทีน เบต้า582 mcg
แคโรทีน อัลฟา407 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)1.1 mg
Cryptoxanthin เบต้า11 mcg
ลูทีน + zeaxanthin100 mcg
Tocopherol แกมมา1.06 mg
Tocopherol เดลต้า0.53 mg
วิตามิน K (phylloquinone)31.8 mcg
Dihydrophylloquinone0.8 mcg
Tocopherol เบต้า0.02 mg
กลูโคส (ขึ้น)4.97 g
ฟรักโทส4.86 g
กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด0.111 g
กรดไขมัน monoenoic ธุรกรรมทั้งหมด0.077 g
กรดไขมัน รวมทรานส์-polyenoic0.034 g
แป้ง13.27 g
Menaquinone-40.6 mcg