Mulberries
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 แคลอรี่ | 4.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 10750 แคลอรี่ | 10.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 21500 แคลอรี่ | 21.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 43000 แคลอรี่ | 43 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 107500 แคลอรี่ | 107.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 215000 แคลอรี่ | 215 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 430000 แคลอรี่ | 430 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Mulberries = 43 กิโลแคลอรี
1.4g โปรตีน 0.4g ไขมัน 9.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.44 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.39 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 9.8 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.69 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 43 kcal |
| น้ำ | 87.68 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 39 mg |
| เหล็ก Fe | 1.85 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 18 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 38 mg |
| โพแทสเซียม K | 194 mg |
| โซเดียม Na | 10 mg |
| สังกะสี Zn | 0.12 mg |
| ทองแดง Cu | 0.06 mg |
| เกลือ Se | 0.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 25 IU |
| วิตามินเอ เร | 1 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 36.4 mg |
| Thiamin | 0.029 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.101 mg |
| ไนอาซิน | 0.62 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.05 mg |
| โฟเลต รวม | 6 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 6 mcg |
| โฟเลต DFE | 6 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.027 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.041 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.207 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 8.1 g |
| แคโรทีน เบต้า | 9 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 12 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.87 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 136 mcg |
| Choline รวม | 12.3 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 7.8 mcg |