ปลาหมึก
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 17500 แคลอรี่ | 17.5 กิโลแคลอรี |
25 g | 43750 แคลอรี่ | 43.75 กิโลแคลอรี |
50 g | 87500 แคลอรี่ | 87.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 175000 แคลอรี่ | 175 กิโลแคลอรี |
250 g | 437500 แคลอรี่ | 437.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 875000 แคลอรี่ | 875 กิโลแคลอรี |
1000 g | 1750000 แคลอรี่ | 1750 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปลาหมึก = 175 กิโลแคลอรี
17.9g โปรตีน 7.5g ไขมัน 7.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
- Mollusks, ปลาหมึก, พันธุ์ผสม, สุก, ผัดแคลอรี่ · 175 kcal
โปรตีน · 17.94 g ไขมัน · 7.48 g คาร์โบไฮเดรต · 7.79 g - Mollusks, ปลาหมึก, พันธุ์ผสม, ดิบแคลอรี่ · 92 kcal
โปรตีน · 15.58 g ไขมัน · 1.38 g คาร์โบไฮเดรต · 3.08 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 17.94 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 7.48 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.79 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.59 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 175 kcal |
น้ำ | 64.54 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 39 mg |
เหล็ก Fe | 1.01 mg |
แมกนีเซียม Mg | 38 mg |
ฟอสฟอรัส P | 251 mg |
โพแทสเซียม K | 279 mg |
โซเดียม Na | 306 mg |
สังกะสี Zn | 1.74 mg |
ทองแดง Cu | 2.114 mg |
แมงกานีส Mn | 0.07 mg |
เกลือ Se | 51.8 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 35 IU |
Retinol | 11 mcg |
วิตามินเอ เร | 11 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 4.2 mg |
Thiamin | 0.056 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.458 mg |
ไนอาซิน | 2.602 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.51 mg |
วิตามินบี-6 | 0.058 mg |
โฟเลต รวม | 14 mcg |
วิตามินบี-12 | 1.23 mcg |
กรดโฟลิค | 9 mcg |
โฟเลต อาหาร | 5 mcg |
โฟเลต DFE | 20 mcg DFE |
ไขมัน | 260 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.878 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.749 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 2.136 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.202 g |
ทรีโอนีน | 0.763 g |
Isoleucine | 0.78 g |
Leucine | 1.267 g |
แอล-ไลซีน | 1.31 g |
Methionine | 0.403 g |
Cystine | 0.242 g |
Phenylalanine | 0.656 g |
Tyrosine | 0.576 g |
วาลีน | 0.786 g |
อาร์จินีน | 1.29 g |
Histidine | 0.348 g |
อะลานีน | 1.068 g |
กรด aspartic | 1.699 g |
กลูตาเมต | 2.588 g |
Glycine | 1.108 g |
Proline | 0.783 g |
แถ | 0.812 g |
น้ำตาล | |
— |