ปลาหมึก

กรัมcalkcal
10 g 17500 แคลอรี่ 17.5 กิโลแคลอรี
25 g 43750 แคลอรี่ 43.75 กิโลแคลอรี
50 g 87500 แคลอรี่ 87.5 กิโลแคลอรี
100 g 175000 แคลอรี่ 175 กิโลแคลอรี
250 g 437500 แคลอรี่ 437.5 กิโลแคลอรี
500 g 875000 แคลอรี่ 875 กิโลแคลอรี
1000 g 1750000 แคลอรี่ 1750 กิโลแคลอรี


100 กรัม ปลาหมึก = 175 กิโลแคลอรี

17.9g โปรตีน 7.5g ไขมัน 7.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน17.94 g
รวมไขมัน (ไขมัน)7.48 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง7.79 g
อื่น ๆ
เถ้า1.59 g
พลังงาน
พลังงาน175 kcal
น้ำ64.54 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca39 mg
เหล็ก Fe1.01 mg
แมกนีเซียม Mg38 mg
ฟอสฟอรัส P251 mg
โพแทสเซียม K279 mg
โซเดียม Na306 mg
สังกะสี Zn1.74 mg
ทองแดง Cu2.114 mg
แมงกานีส Mn0.07 mg
เกลือ Se51.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU35 IU
Retinol11 mcg
วิตามินเอ เร11 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม4.2 mg
Thiamin0.056 mg
ไรโบเฟลวิน0.458 mg
ไนอาซิน2.602 mg
กรดแพนโทธีนิค0.51 mg
วิตามินบี-60.058 mg
โฟเลต รวม14 mcg
วิตามินบี-121.23 mcg
กรดโฟลิค9 mcg
โฟเลต อาหาร5 mcg
โฟเลต DFE20 mcg DFE
ไขมัน260 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.878 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม2.749 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด2.136 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.202 g
ทรีโอนีน0.763 g
Isoleucine0.78 g
Leucine1.267 g
แอล-ไลซีน1.31 g
Methionine0.403 g
Cystine0.242 g
Phenylalanine0.656 g
Tyrosine0.576 g
วาลีน0.786 g
อาร์จินีน1.29 g
Histidine0.348 g
อะลานีน1.068 g
กรด aspartic1.699 g
กลูตาเมต2.588 g
Glycine1.108 g
Proline0.783 g
แถ0.812 g
น้ำตาล