ปลาหมึกยักษ์

กรัมcalkcal
10 g 16400 แคลอรี่ 16.4 กิโลแคลอรี
25 g 41000 แคลอรี่ 41 กิโลแคลอรี
50 g 82000 แคลอรี่ 82 กิโลแคลอรี
100 g 164000 แคลอรี่ 164 กิโลแคลอรี
250 g 410000 แคลอรี่ 410 กิโลแคลอรี
500 g 820000 แคลอรี่ 820 กิโลแคลอรี
1000 g 1640000 แคลอรี่ 1640 กิโลแคลอรี


100 กรัม ปลาหมึกยักษ์ = 164 กิโลแคลอรี

29.8g โปรตีน 2.1g ไขมัน 4.4g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน29.82 g
รวมไขมัน (ไขมัน)2.08 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง4.4 g
อื่น ๆ
เถ้า3.2 g
พลังงาน
พลังงาน164 kcal
น้ำ60.5 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca106 mg
เหล็ก Fe9.54 mg
แมกนีเซียม Mg60 mg
ฟอสฟอรัส P279 mg
โพแทสเซียม K630 mg
โซเดียม Na460 mg
สังกะสี Zn3.36 mg
ทองแดง Cu0.739 mg
แมงกานีส Mn0.047 mg
เกลือ Se89.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU300 IU
Retinol90 mcg
วิตามินเอ เร90 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม8 mg
Thiamin0.057 mg
ไรโบเฟลวิน0.076 mg
ไนอาซิน3.78 mg
กรดแพนโทธีนิค0.9 mg
วิตามินบี-60.648 mg
โฟเลต รวม24 mcg
วิตามินบี-1236 mcg
โฟเลต อาหาร24 mcg
โฟเลต DFE24 mcg DFE
ไขมัน96 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.453 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.324 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.477 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.334 g
ทรีโอนีน1.283 g
Isoleucine1.298 g
Leucine2.099 g
แอล-ไลซีน2.228 g
Methionine0.673 g
Cystine0.391 g
Phenylalanine1.069 g
Tyrosine0.954 g
วาลีน1.303 g
อาร์จินีน2.176 g
Histidine0.573 g
อะลานีน1.804 g
กรด aspartic2.877 g
กลูตาเมต4.056 g
Glycine1.866 g
Proline1.217 g
แถ1.336 g
น้ำตาล
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)1.2 mg
Choline รวม81 mg
วิตามิน K (phylloquinone)0.1 mcg