Chayote

กรัมcalkcal
10 g 1900 แคลอรี่ 1.9 กิโลแคลอรี
25 g 4750 แคลอรี่ 4.75 กิโลแคลอรี
50 g 9500 แคลอรี่ 9.5 กิโลแคลอรี
100 g 19000 แคลอรี่ 19 กิโลแคลอรี
250 g 47500 แคลอรี่ 47.5 กิโลแคลอรี
500 g 95000 แคลอรี่ 95 กิโลแคลอรี
1000 g 190000 แคลอรี่ 190 กิโลแคลอรี


100 กรัม Chayote = 19 กิโลแคลอรี

0.8g โปรตีน 0.1g ไขมัน 4.5g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน0.82 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.13 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง4.51 g
อื่น ๆ
เถ้า0.3 g
พลังงาน
พลังงาน19 kcal
น้ำ94.24 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม1.7 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca17 mg
เหล็ก Fe0.34 mg
แมกนีเซียม Mg12 mg
ฟอสฟอรัส P18 mg
โพแทสเซียม K125 mg
โซเดียม Na2 mg
สังกะสี Zn0.74 mg
ทองแดง Cu0.123 mg
แมงกานีส Mn0.189 mg
เกลือ Se0.2 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม7.7 mg
Thiamin0.025 mg
ไรโบเฟลวิน0.029 mg
ไนอาซิน0.47 mg
กรดแพนโทธีนิค0.249 mg
วิตามินบี-60.076 mg
โฟเลต รวม93 mcg
โฟเลต อาหาร93 mcg
โฟเลต DFE93 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.028 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.01 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.057 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.011 g
ทรีโอนีน0.04 g
Isoleucine0.044 g
Leucine0.077 g
แอล-ไลซีน0.039 g
Methionine0.001 g
Phenylalanine0.047 g
Tyrosine0.032 g
วาลีน0.063 g
อาร์จินีน0.035 g
Histidine0.015 g
อะลานีน0.051 g
กรด aspartic0.092 g
กลูตาเมต0.125 g
Glycine0.041 g
Proline0.044 g
แถ0.047 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม1.66 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.12 mg
Choline รวม9.2 mg
วิตามิน K (phylloquinone)4.1 mcg