ไข่
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18500 แคลอรี่ | 18.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 46250 แคลอรี่ | 46.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 92500 แคลอรี่ | 92.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 185000 แคลอรี่ | 185 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 462500 แคลอรี่ | 462.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 925000 แคลอรี่ | 925 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1850000 แคลอรี่ | 1850 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ไข่ = 185 กิโลแคลอรี
13.9g โปรตีน 13.3g ไขมัน 1.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ไข่, ห่าน, ทั้งหมด, สด, ดิบแคลอรี่ · 185 kcal
โปรตีน · 13.87 g ไขมัน · 13.27 g คาร์โบไฮเดรต · 1.35 g - ไข่, ทั้งหมด, สุก, ต้มหนักแคลอรี่ · 155 kcal
โปรตีน · 12.58 g ไขมัน · 10.61 g คาร์โบไฮเดรต · 1.12 g - ไข่, เป็ด, ทั้งหมด, สด, ดิบแคลอรี่ · 185 kcal
โปรตีน · 12.81 g ไขมัน · 13.77 g คาร์โบไฮเดรต · 1.45 g - ไข่, ทั้งหมด, สุก, ผัดแคลอรี่ · 196 kcal
โปรตีน · 13.61 g ไขมัน · 14.84 g คาร์โบไฮเดรต · 0.83 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 13.87 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 13.27 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 1.35 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.08 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 185 kcal |
| น้ำ | 70.43 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 60 mg |
| เหล็ก Fe | 3.64 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 16 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 208 mg |
| โพแทสเซียม K | 210 mg |
| โซเดียม Na | 138 mg |
| สังกะสี Zn | 1.33 mg |
| ทองแดง Cu | 0.062 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.038 mg |
| เกลือ Se | 36.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 650 IU |
| Retinol | 185 mcg |
| วิตามินเอ เร | 187 mcg RAE |
| Thiamin | 0.147 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.382 mg |
| ไนอาซิน | 0.189 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 1.759 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.236 mg |
| โฟเลต รวม | 76 mcg |
| วิตามินบี-12 | 5.1 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 76 mcg |
| โฟเลต DFE | 76 mcg DFE |
| ไขมัน | 852 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.595 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 5.747 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.672 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.282 g |
| ทรีโอนีน | 0.797 g |
| Isoleucine | 0.647 g |
| Leucine | 1.188 g |
| แอล-ไลซีน | 1.03 g |
| Methionine | 0.624 g |
| Cystine | 0.309 g |
| Phenylalanine | 0.91 g |
| Tyrosine | 0.664 g |
| วาลีน | 0.958 g |
| อาร์จินีน | 0.828 g |
| Histidine | 0.346 g |
| อะลานีน | 0.683 g |
| กรด aspartic | 0.841 g |
| กลูตาเมต | 1.937 g |
| Glycine | 0.457 g |
| Proline | 0.52 g |
| แถ | 1.043 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.94 g |
| แคโรทีน เบต้า | 13 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 1.29 mg |
| วิตามินดี | 66 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 1.7 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 1.7 mcg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 12 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 442 mcg |
| Choline รวม | 263.4 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.4 mcg |