โยเกิร์ต
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 แคลอรี่ | 10.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 26250 แคลอรี่ | 26.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 52500 แคลอรี่ | 52.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 105000 แคลอรี่ | 105 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 262500 แคลอรี่ | 262.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 525000 แคลอรี่ | 525 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1050000 แคลอรี่ | 1050 กิโลแคลอรี |
100 กรัม โยเกิร์ต = 105 กิโลแคลอรี
4.9g โปรตีน 1.4g ไขมัน 18.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
- โยเกิร์ต, ผลไม้, Lowfat, มีสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ, ธาตุกับวิตามินดีแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 4.86 g ไขมัน · 1.41 g คาร์โบไฮเดรต · 18.6 g - โยเกิร์ต, วานิลลา, ไขมันต่ำ, โปรตีน 11 กรัมต่อ 8 ออนซ์แคลอรี่ · 85 kcal
โปรตีน · 4.93 g ไขมัน · 1.25 g คาร์โบไฮเดรต · 13.8 g - โยเกิร์ต, รสวานิลลา หรือมะนาว, นม nonfat, ใส ด้วยสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำแคลอรี่ · 43 kcal
โปรตีน · 3.86 g ไขมัน · 0.18 g คาร์โบไฮเดรต · 7.5 g - โยเกิร์ต, ล้วน, Skim นม, โปรตีน 13 กรัมต่อ 8 ออนซ์แคลอรี่ · 56 kcal
โปรตีน · 5.73 g ไขมัน · 0.18 g คาร์โบไฮเดรต · 7.68 g - โยเกิร์ต, ช็อคโกแลต, นม nonfatแคลอรี่ · 112 kcal
โปรตีน · 3.53 g ไขมัน · 0 g คาร์โบไฮเดรต · 23.53 g - โยเกิร์ต, ผลไม้ต่าง ๆ, Nonfat, ธาตุกับวิตามินดีแคลอรี่ · 95 kcal
โปรตีน · 4.4 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 19 g - โยเกิร์ต, ผลไม้ต่าง ๆ, Nonfatแคลอรี่ · 95 kcal
โปรตีน · 4.4 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 19 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 4.86 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.41 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 18.6 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.03 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 105 kcal |
| น้ำ | 74.1 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 152 mg |
| เหล็ก Fe | 0.07 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 16 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 133 mg |
| โพแทสเซียม K | 194 mg |
| โซเดียม Na | 58 mg |
| สังกะสี Zn | 0.82 mg |
| ทองแดง Cu | 0.08 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.065 mg |
| เกลือ Se | 3.1 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 443 IU |
| Retinol | 131 mcg |
| วิตามินเอ เร | 131 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.041 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.18 mg |
| ไนอาซิน | 0.105 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.544 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.045 mg |
| โฟเลต รวม | 10 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.52 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 10 mcg |
| โฟเลต DFE | 10 mcg DFE |
| ไขมัน | 6 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.909 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.387 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.04 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.027 g |
| ทรีโอนีน | 0.2 g |
| Isoleucine | 0.265 g |
| Leucine | 0.49 g |
| แอล-ไลซีน | 0.436 g |
| Methionine | 0.143 g |
| Cystine | 0.044 g |
| Phenylalanine | 0.265 g |
| Tyrosine | 0.245 g |
| วาลีน | 0.402 g |
| อาร์จินีน | 0.146 g |
| Histidine | 0.12 g |
| อะลานีน | 0.208 g |
| กรด aspartic | 0.385 g |
| กลูตาเมต | 0.951 g |
| Glycine | 0.117 g |
| Proline | 0.576 g |
| แถ | 0.301 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 2.9 g |
| แคโรทีน เบต้า | 4 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.06 mg |
| วิตามินดี | 52 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 1.3 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 1.3 mcg |
| Choline รวม | 15.2 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 1.2 mcg |