แตงโม
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 แคลอรี่ | 3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 7500 แคลอรี่ | 7.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 15000 แคลอรี่ | 15 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 30000 แคลอรี่ | 30 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 75000 แคลอรี่ | 75 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 150000 แคลอรี่ | 150 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 300000 แคลอรี่ | 300 กิโลแคลอรี |
100 กรัม แตงโม = 30 กิโลแคลอรี
0.6g โปรตีน 0.2g ไขมัน 7.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.61 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.15 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.55 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.25 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 30 kcal |
| น้ำ | 91.45 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 7 mg |
| เหล็ก Fe | 0.24 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 10 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 11 mg |
| โพแทสเซียม K | 112 mg |
| โซเดียม Na | 1 mg |
| สังกะสี Zn | 0.1 mg |
| ทองแดง Cu | 0.042 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.038 mg |
| เกลือ Se | 0.4 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 569 IU |
| วิตามินเอ เร | 28 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 8.1 mg |
| Thiamin | 0.033 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.021 mg |
| ไนอาซิน | 0.178 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.221 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.045 mg |
| โฟเลต รวม | 3 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 3 mcg |
| โฟเลต DFE | 3 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.016 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.037 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.05 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.007 g |
| ทรีโอนีน | 0.027 g |
| Isoleucine | 0.019 g |
| Leucine | 0.018 g |
| แอล-ไลซีน | 0.062 g |
| Methionine | 0.006 g |
| Cystine | 0.002 g |
| Phenylalanine | 0.015 g |
| Tyrosine | 0.012 g |
| วาลีน | 0.016 g |
| อาร์จินีน | 0.059 g |
| Histidine | 0.006 g |
| อะลานีน | 0.017 g |
| กรด aspartic | 0.039 g |
| กลูตาเมต | 0.063 g |
| Glycine | 0.01 g |
| Proline | 0.024 g |
| แถ | 0.016 g |
| น้ำตาล | |
| ซูโครส | 1.21 g |
| Maltose | 0.06 g |
| น้ำตาล รวม | 6.2 g |
| ฟลูออไรด์ F | 1.5 mcg |
| แคโรทีน เบต้า | 303 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.05 mg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 78 mcg |
| Lycopene | 4532 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 8 mcg |
| Choline รวม | 4.1 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Betaine | 0.3 mg |
| Phytosterols | 2 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 1.58 g |
| ฟรักโทส | 3.36 g |