เมล็ดดอกทานตะวันแป้ง
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32600 แคลอรี่ | 32.6 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 81500 แคลอรี่ | 81.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 163000 แคลอรี่ | 163 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 326000 แคลอรี่ | 326 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 815000 แคลอรี่ | 815 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1630000 แคลอรี่ | 1630 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3260000 แคลอรี่ | 3260 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เมล็ดดอกทานตะวันแป้ง = 326 กิโลแคลอรี
48.1g โปรตีน 1.6g ไขมัน 35.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 48.06 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.61 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 35.83 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 7.04 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 326 kcal |
| น้ำ | 7.47 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 5.2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 114 mg |
| เหล็ก Fe | 6.62 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 346 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 689 mg |
| โพแทสเซียม K | 67 mg |
| โซเดียม Na | 3 mg |
| สังกะสี Zn | 4.95 mg |
| ทองแดง Cu | 1.713 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.975 mg |
| เกลือ Se | 58.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 49 IU |
| วิตามินเอ เร | 2 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.3 mg |
| Thiamin | 3.187 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.266 mg |
| ไนอาซิน | 7.313 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 6.595 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.753 mg |
| โฟเลต รวม | 222 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 222 mcg |
| โฟเลต DFE | 222 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.138 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.252 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.87 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.735 g |
| ทรีโอนีน | 1.959 g |
| Isoleucine | 2.403 g |
| Leucine | 3.5 g |
| แอล-ไลซีน | 1.977 g |
| Methionine | 1.043 g |
| Cystine | 0.952 g |
| Phenylalanine | 2.466 g |
| Tyrosine | 1.406 g |
| วาลีน | 2.775 g |
| อาร์จินีน | 5.069 g |
| Histidine | 1.333 g |
| อะลานีน | 2.358 g |
| กรด aspartic | 5.16 g |
| กลูตาเมต | 11.77 g |
| Glycine | 3.083 g |
| Proline | 2.494 g |
| แถ | 2.267 g |
| น้ำตาล | |
| — | |