เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58400 แคลอรี่ | 58.4 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 146000 แคลอรี่ | 146 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 292000 แคลอรี่ | 292 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 584000 แคลอรี่ | 584 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 1460000 แคลอรี่ | 1460 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 2920000 แคลอรี่ | 2920 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 5840000 แคลอรี่ | 5840 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด = 584 กิโลแคลอรี
20.8g โปรตีน 51.5g ไขมัน 20g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด, แห้งแคลอรี่ · 584 kcal
โปรตีน · 20.78 g ไขมัน · 51.46 g คาร์โบไฮเดรต · 20 g - เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด, คั่วน้ำมัน, มีเกลือเพิ่มแคลอรี่ · 592 kcal
โปรตีน · 20.06 g ไขมัน · 51.3 g คาร์โบไฮเดรต · 22.89 g - เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด, คั่วแห้ง, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 582 kcal
โปรตีน · 19.33 g ไขมัน · 49.8 g คาร์โบไฮเดรต · 24.07 g - เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด, คั่วแห้ง, มีเกลือเพิ่มแคลอรี่ · 582 kcal
โปรตีน · 19.33 g ไขมัน · 49.8 g คาร์โบไฮเดรต · 24.07 g - เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด, คั่วน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 592 kcal
โปรตีน · 20.06 g ไขมัน · 51.3 g คาร์โบไฮเดรต · 22.89 g - เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด, นม, มีเกลือเพิ่มแคลอรี่ · 619 kcal
โปรตีน · 17.21 g ไขมัน · 56.8 g คาร์โบไฮเดรต · 20.59 g - เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันเมล็ด, นม, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 619 kcal
โปรตีน · 17.21 g ไขมัน · 56.8 g คาร์โบไฮเดรต · 20.59 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 20.78 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 51.46 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 20 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 3.02 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 584 kcal |
| น้ำ | 4.73 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 8.6 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 78 mg |
| เหล็ก Fe | 5.25 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 325 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 660 mg |
| โพแทสเซียม K | 645 mg |
| โซเดียม Na | 9 mg |
| สังกะสี Zn | 5 mg |
| ทองแดง Cu | 1.8 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.95 mg |
| เกลือ Se | 53 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 50 IU |
| วิตามินเอ เร | 3 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.4 mg |
| Thiamin | 1.48 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.355 mg |
| ไนอาซิน | 8.335 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 1.13 mg |
| วิตามินบี-6 | 1.345 mg |
| โฟเลต รวม | 227 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 227 mcg |
| โฟเลต DFE | 227 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 4.455 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 18.528 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 23.137 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.348 g |
| ทรีโอนีน | 0.928 g |
| Isoleucine | 1.139 g |
| Leucine | 1.659 g |
| แอล-ไลซีน | 0.937 g |
| Methionine | 0.494 g |
| Cystine | 0.451 g |
| Phenylalanine | 1.169 g |
| Tyrosine | 0.666 g |
| วาลีน | 1.315 g |
| อาร์จินีน | 2.403 g |
| Histidine | 0.632 g |
| อะลานีน | 1.117 g |
| กรด aspartic | 2.446 g |
| กลูตาเมต | 5.579 g |
| Glycine | 1.461 g |
| Proline | 1.182 g |
| แถ | 1.075 g |
| น้ำตาล | |
| ซูโครส | 2.5 g |
| น้ำตาล รวม | 2.62 g |
| แคโรทีน เบต้า | 30 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 35.17 mg |
| Tocopherol แกมมา | 0.37 mg |
| Tocopherol เดลต้า | 0.02 mg |
| Choline รวม | 55.1 mg |
| Betaine | 35.4 mg |
| Tocopherol เบต้า | 1.18 mg |
| Phytosterols | 534 mg |