เนื้อ, สันใน, สเต็ก, แบบ lean separable เท่านั้น, ตัดกับไขมัน 1/8, คะแนนทั้งหมด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20000 แคลอรี่ | 20 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 50000 แคลอรี่ | 50 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 100000 แคลอรี่ | 100 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 200000 แคลอรี่ | 200 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 500000 แคลอรี่ | 500 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1000000 แคลอรี่ | 1000 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2000000 แคลอรี่ | 2000 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เนื้อ สันใน สเต็ก แบบ lean separable เท่านั้น ตัดกับไขมัน 1/8 คะแนนทั้งหมด = 200 กิโลแคลอรี
29g โปรตีน 8.4g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เนื้อ, สันใน, สเต็ก, แบบ lean separable เท่านั้น, ตัดกับไขมัน 1/8, คะแนนทั้งหมด, สุก, Broiledแคลอรี่ · 200 kcal
โปรตีน · 29.04 g ไขมัน · 8.39 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, สันใน, สเต็ก, แบบ lean separable เท่านั้น, ตัดกับไขมัน 1/8, คะแนนทั้งหมด, ดิบแคลอรี่ · 153 kcal
โปรตีน · 22.12 g ไขมัน · 6.52 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 29.04 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 8.39 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.13 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 200 kcal |
| น้ำ | 62.93 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 19 mg |
| เหล็ก Fe | 1.84 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 25 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 230 mg |
| โพแทสเซียม K | 370 mg |
| โซเดียม Na | 60 mg |
| สังกะสี Zn | 5.38 mg |
| ทองแดง Cu | 0.086 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.011 mg |
| เกลือ Se | 33.7 mcg |
| วิตามิน | |
| Thiamin | 0.079 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.147 mg |
| ไนอาซิน | 8.31 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.582 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.623 mg |
| โฟเลต รวม | 10 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.66 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 10 mcg |
| โฟเลต DFE | 10 mcg DFE |
| ไขมัน | 82 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.195 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 3.35 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.3 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.191 g |
| ทรีโอนีน | 1.16 g |
| Isoleucine | 1.321 g |
| Leucine | 2.31 g |
| แอล-ไลซีน | 2.454 g |
| Methionine | 0.756 g |
| Cystine | 0.375 g |
| Phenylalanine | 1.147 g |
| Tyrosine | 0.925 g |
| วาลีน | 1.441 g |
| อาร์จินีน | 1.878 g |
| Histidine | 0.927 g |
| อะลานีน | 1.765 g |
| กรด aspartic | 2.645 g |
| กลูตาเมต | 4.36 g |
| Glycine | 1.768 g |
| Proline | 1.384 g |
| แถ | 1.144 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.4 mg |
| วิตามินดี | 5 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 0.1 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 0.1 mcg |
| Choline รวม | 110.6 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 1.4 mcg |
| Betaine | 14.5 mg |
| Hydroxyproline | 0.305 g |