เนื้อ
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 30900 แคลอรี่ | 30.9 กิโลแคลอรี |
25 g | 77250 แคลอรี่ | 77.25 กิโลแคลอรี |
50 g | 154500 แคลอรี่ | 154.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 309000 แคลอรี่ | 309 กิโลแคลอรี |
250 g | 772500 แคลอรี่ | 772.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 1545000 แคลอรี่ | 1545 กิโลแคลอรี |
1000 g | 3090000 แคลอรี่ | 3090 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เนื้อ = 309 กิโลแคลอรี
16.5g โปรตีน 27g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เนื้อ, สเต็กแซนวิช, ป่น, ตวง, เกิดขึ้น และหั่นบาง ๆ ประปราย, ดิบแคลอรี่ · 309 kcal
โปรตีน · 16.5 g ไขมัน · 27 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, โลน่า, โซเดียมลดลงแคลอรี่ · 310 kcal
โปรตีน · 11.7 g ไขมัน · 28.4 g คาร์โบไฮเดรต · 2 g - เนื้อ, ชัคสายลับสมองล้น, สเต็ก clod, แบบ lean separable เท่านั้น, ตัดกับไขมัน 1/4, คะแนนทั้งหมด, สุก, หูแคลอรี่ · 189 kcal
โปรตีน · 29.34 g ไขมัน · 7.04 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, ชัคสายลับสมองล้น, ล้อเงินสเต็ก, แบบ lean separable และไขมัน, ตัดกับไขมัน 0, คะแนนทั้งหมด, สุก, Broiledแคลอรี่ · 160 kcal
โปรตีน · 25.87 g ไขมัน · 5.52 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, หญ้าเลี้ยง, สตริปสเต็ก, Lean เท่านั้น, ดิบแคลอรี่ · 117 kcal
โปรตีน · 23.07 g ไขมัน · 2.69 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, พื้นดิน, Patties, แช่แข็ง, สุก, Broiledแคลอรี่ · 295 kcal
โปรตีน · 23.05 g ไขมัน · 21.83 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, ปอด, ดิบแคลอรี่ · 92 kcal
โปรตีน · 16.2 g ไขมัน · 2.5 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, กระดูกซี่โครง, ตา, ขนาดเล็กสุด (ซี่โครง 10 12) แบบ lean separable เท่านั้น, ตัดกับไขมัน 0, เลือก, สุก, Broiledแคลอรี่ · 182 kcal
โปรตีน · 29.93 g ไขมัน · 6.05 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, พื้นดิน, 75% แบบ lean เนื้อ / ไขมัน 25%, ปอนด์, สุก, อบแคลอรี่ · 254 kcal
โปรตีน · 24.56 g ไขมัน · 16.5 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, ชัคสายลับสมองล้น, ย่างเบลด, แบบ lean separable เท่านั้น, ตัดกับไขมัน 0, คะแนนทั้งหมด, สุก, หูแคลอรี่ · 253 kcal
โปรตีน · 31.06 g ไขมัน · 13.3 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, แผ่น, สเต็กกระโปรงอยู่นอก, แบบ lean separable และไขมัน, ตัดกับไขมัน 0, คะแนนทั้งหมด, สุก, Broiledแคลอรี่ · 255 kcal
โปรตีน · 23.51 g ไขมัน · 17.13 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, มัน, ดิบแคลอรี่ · 854 kcal
โปรตีน · 1.5 g ไขมัน · 94 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, พื้นดิน, เนื้อแบบ lean 85% / 15% ไขมัน, Crumbles, สุก, ปาน brownedแคลอรี่ · 256 kcal
โปรตีน · 27.73 g ไขมัน · 15.3 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, ปอด, สุก, หูแคลอรี่ · 120 kcal
โปรตีน · 20.4 g ไขมัน · 3.7 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, Tripe, สุก, Simmeredแคลอรี่ · 94 kcal
โปรตีน · 11.71 g ไขมัน · 4.05 g คาร์โบไฮเดรต · 1.99 g - เนื้อ, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, ม้าม, สุก, หูแคลอรี่ · 145 kcal
โปรตีน · 25.1 g ไขมัน · 4.2 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, ม้าม, ดิบแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 18.3 g ไขมัน · 3 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, พื้นดิน, 75% แบบ lean เนื้อ / ไขมัน 25%, Crumbles, สุก, ปาน brownedแคลอรี่ · 277 kcal
โปรตีน · 26.28 g ไขมัน · 18.21 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, พื้นดิน, เนื้อแบบ lean 70% / 30% ไขมัน, แพ็ตตี้, สุก, Broiledแคลอรี่ · 273 kcal
โปรตีน · 25.38 g ไขมัน · 18.21 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - เนื้อ, หยิบ, ล่างกระดูกวัวชน, ตรีอบคำแนะนำ, แบบ lean separable เท่านั้น, ตัดกับไขมัน 0, คะแนนทั้งหมด, สุก, คั่วแคลอรี่ · 182 kcal
โปรตีน · 26.75 g ไขมัน · 8.34 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 16.5 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 27 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 0.8 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 309 kcal |
น้ำ | 56 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 12 mg |
เหล็ก Fe | 1.86 mg |
แมกนีเซียม Mg | 16 mg |
ฟอสฟอรัส P | 133 mg |
โพแทสเซียม K | 233 mg |
โซเดียม Na | 68 mg |
สังกะสี Zn | 3.63 mg |
ทองแดง Cu | 0.063 mg |
แมงกานีส Mn | 0.017 mg |
เกลือ Se | 13 mcg |
วิตามิน | |
Thiamin | 0.039 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.154 mg |
ไนอาซิน | 4.583 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.354 mg |
วิตามินบี-6 | 0.246 mg |
โฟเลต รวม | 7 mcg |
วิตามินบี-12 | 2.71 mcg |
โฟเลต อาหาร | 7 mcg |
โฟเลต DFE | 7 mcg DFE |
ไขมัน | 71 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 11.538 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 11.038 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.488 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.206 g |
ทรีโอนีน | 0.702 g |
Isoleucine | 0.718 g |
Leucine | 1.342 g |
แอล-ไลซีน | 1.398 g |
Methionine | 0.391 g |
Cystine | 0.161 g |
Phenylalanine | 0.635 g |
Tyrosine | 0.523 g |
วาลีน | 0.812 g |
อาร์จินีน | 1.13 g |
Histidine | 0.533 g |
อะลานีน | 1.093 g |
กรด aspartic | 1.529 g |
กลูตาเมต | 2.633 g |
Glycine | 1.243 g |
Proline | 0.849 g |
แถ | 0.648 g |
น้ำตาล | |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.21 mg |
วิตามินดี | 15 IU |
วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 0.4 mcg |
วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 0.4 mcg |
Choline รวม | 68.9 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 1.7 mcg |
Betaine | 10.1 mg |