แซนด์วิชแฮมและชีส
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24100 แคลอรี่ | 24.1 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 60250 แคลอรี่ | 60.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 120500 แคลอรี่ | 120.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 241000 แคลอรี่ | 241 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 602500 แคลอรี่ | 602.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1205000 แคลอรี่ | 1205 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2410000 แคลอรี่ | 2410 กิโลแคลอรี |
100 กรัม แซนด์วิชแฮมและชีส = 241 กิโลแคลอรี
14.2g โปรตีน 10.6g ไขมัน 22.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 14.17 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 10.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 22.84 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.59 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 241 kcal |
| น้ำ | 50.8 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 89 mg |
| เหล็ก Fe | 2.22 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 11 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 104 mg |
| โพแทสเซียม K | 199 mg |
| โซเดียม Na | 528 mg |
| สังกะสี Zn | 0.94 mg |
| ทองแดง Cu | 0.125 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.095 mg |
| เกลือ Se | 15.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 219 IU |
| Retinol | 66 mcg |
| วิตามินเอ เร | 66 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.9 mg |
| Thiamin | 0.21 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.33 mg |
| ไนอาซิน | 1.84 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.71 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.14 mg |
| โฟเลต รวม | 52 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.37 mcg |
| กรดโฟลิค | 3 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 49 mcg |
| โฟเลต DFE | 54 mcg DFE |
| ไขมัน | 40 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 4.409 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 4.615 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.942 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.185 g |
| ทรีโอนีน | 0.506 g |
| Isoleucine | 0.624 g |
| Leucine | 1.142 g |
| แอล-ไลซีน | 1.077 g |
| Methionine | 0.333 g |
| Cystine | 0.171 g |
| Phenylalanine | 0.68 g |
| Tyrosine | 0.562 g |
| วาลีน | 0.735 g |
| อาร์จินีน | 0.696 g |
| Histidine | 0.483 g |
| อะลานีน | 0.552 g |
| กรด aspartic | 0.994 g |
| กลูตาเมต | 3.104 g |
| Glycine | 0.481 g |
| Proline | 1.184 g |
| แถ | 0.659 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.2 mg |