สนาม dandelion
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4500 แคลอรี่ | 4.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 11250 แคลอรี่ | 11.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 22500 แคลอรี่ | 22.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 45000 แคลอรี่ | 45 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 112500 แคลอรี่ | 112.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 225000 แคลอรี่ | 225 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 450000 แคลอรี่ | 450 กิโลแคลอรี |
100 กรัม สนาม dandelion = 45 กิโลแคลอรี
2.7g โปรตีน 0.7g ไขมัน 9.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
- สนาม dandelion, ดิบแคลอรี่ · 45 kcal
โปรตีน · 2.7 g ไขมัน · 0.7 g คาร์โบไฮเดรต · 9.2 g - สนาม dandelion, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 33 kcal
โปรตีน · 2 g ไขมัน · 0.6 g คาร์โบไฮเดรต · 6.4 g - สนาม dandelion, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 33 kcal
โปรตีน · 2 g ไขมัน · 0.6 g คาร์โบไฮเดรต · 6.4 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.7 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 9.2 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.8 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 45 kcal |
| น้ำ | 85.6 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 3.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 187 mg |
| เหล็ก Fe | 3.1 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 36 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 66 mg |
| โพแทสเซียม K | 397 mg |
| โซเดียม Na | 76 mg |
| สังกะสี Zn | 0.41 mg |
| ทองแดง Cu | 0.171 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.342 mg |
| เกลือ Se | 0.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 10161 IU |
| วิตามินเอ เร | 508 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 35 mg |
| Thiamin | 0.19 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.26 mg |
| ไนอาซิน | 0.806 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.084 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.251 mg |
| โฟเลต รวม | 27 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 27 mcg |
| โฟเลต DFE | 27 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.17 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.014 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.306 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.71 g |
| แคโรทีน เบต้า | 5854 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 363 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 3.44 mg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 121 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 13610 mcg |
| Choline รวม | 35.3 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 778.4 mcg |