รำข้าวโพด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22400 แคลอรี่ | 22.4 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 56000 แคลอรี่ | 56 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 112000 แคลอรี่ | 112 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 224000 แคลอรี่ | 224 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 560000 แคลอรี่ | 560 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1120000 แคลอรี่ | 1120 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2240000 แคลอรี่ | 2240 กิโลแคลอรี |
100 กรัม รำข้าวโพด = 224 กิโลแคลอรี
8.4g โปรตีน 0.9g ไขมัน 85.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 8.36 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.92 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 85.64 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.36 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 224 kcal |
| น้ำ | 4.71 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 79 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 42 mg |
| เหล็ก Fe | 2.79 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 64 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 72 mg |
| โพแทสเซียม K | 44 mg |
| โซเดียม Na | 7 mg |
| สังกะสี Zn | 1.56 mg |
| ทองแดง Cu | 0.248 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.14 mg |
| เกลือ Se | 16.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 71 IU |
| วิตามินเอ เร | 4 mcg RAE |
| Thiamin | 0.01 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.1 mg |
| ไนอาซิน | 2.735 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.636 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.152 mg |
| โฟเลต รวม | 4 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 4 mcg |
| โฟเลต DFE | 4 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.13 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.243 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.421 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| แคโรทีน เบต้า | 32 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 21 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.42 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 1355 mcg |
| Choline รวม | 18.1 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| Betaine | 4.6 mg |