ปลา

กรัม	cal	kcal
10 g	14600 แคลอรี่	14.6 กิโลแคลอรี
25 g	36500 แคลอรี่	36.5 กิโลแคลอรี
50 g	73000 แคลอรี่	73 กิโลแคลอรี
100 g	146000 แคลอรี่	146 กิโลแคลอรี
250 g	365000 แคลอรี่	365 กิโลแคลอรี
500 g	730000 แคลอรี่	730 กิโลแคลอรี
1000 g	1460000 แคลอรี่	1460 กิโลแคลอรี

100 กรัม ปลา = 146 กิโลแคลอรี

23.1g โปรตีน 5.2g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g

ปลา, ปลา, พันธุ์ผสม, ดิบ
แคลอรี่ · 146 kcal
โปรตีน · 23.14 g ไขมัน · 5.24 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ปลา, ปลา, พันธุ์ผสม, สุก, ความร้อนแห้ง
แคลอรี่ · 187 kcal
โปรตีน · 29.67 g ไขมัน · 6.72 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	23.14 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	5.24 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.09 g
พลังงาน
พลังงาน	146 kcal
น้ำ	74.52 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	23 mg
เหล็ก Fe	0.49 mg
แมกนีเซียม Mg	30 mg
ฟอสฟอรัส P	157 mg
โพแทสเซียม K	420 mg
โซเดียม Na	39 mg
สังกะสี Zn	0.52 mg
ทองแดง Cu	0.045 mg
แมงกานีส Mn	0.015 mg
เกลือ Se	36.5 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	95 IU
Retinol	29 mcg
วิตามินเอ เร	29 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	2.8 mg
Thiamin	0.144 mg
ไรโบเฟลวิน	0.04 mg
ไนอาซิน	6.8 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.59 mg
วิตามินบี-6	0.16 mg
โฟเลต รวม	4 mcg
วิตามินบี-12	1.3 mcg
โฟเลต อาหาร	4 mcg
โฟเลต DFE	4 mcg DFE
ไขมัน	55 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	1.28 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	1.99 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	1.42 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.259 g
ทรีโอนีน	1.015 g
Isoleucine	1.066 g
Leucine	1.881 g
แอล-ไลซีน	2.126 g
Methionine	0.685 g
Cystine	0.248 g
Phenylalanine	0.904 g
Tyrosine	0.781 g
วาลีน	1.192 g
อาร์จินีน	1.385 g
Histidine	0.681 g
อะลานีน	1.4 g
กรด aspartic	2.37 g
กลูตาเมต	3.455 g
Glycine	1.111 g
Proline	0.818 g
แถ	0.944 g
น้ำตาล
วิตามิน K (phylloquinone)	0.1 mcg