ปลาดุก

กรัม	cal	kcal
10 g	22900 แคลอรี่	22.9 กิโลแคลอรี
25 g	57250 แคลอรี่	57.25 กิโลแคลอรี
50 g	114500 แคลอรี่	114.5 กิโลแคลอรี
100 g	229000 แคลอรี่	229 กิโลแคลอรี
250 g	572500 แคลอรี่	572.5 กิโลแคลอรี
500 g	1145000 แคลอรี่	1145 กิโลแคลอรี
1000 g	2290000 แคลอรี่	2290 กิโลแคลอรี

100 กรัม ปลาดุก = 229 กิโลแคลอรี

18.1g โปรตีน 13.3g ไขมัน 8g คาร์โบไฮเดรต /100g

ปลา, ปลาดุก, ช่อง, สุก, ชุบเกล็ดขนมปัง และทอด
แคลอรี่ · 229 kcal
โปรตีน · 18.09 g ไขมัน · 13.33 g คาร์โบไฮเดรต · 8.04 g
ปลา, ปลาดุก, ช่อง, Farmed, สุก, ความร้อนแห้ง
แคลอรี่ · 144 kcal
โปรตีน · 18.44 g ไขมัน · 7.19 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ปลา, ปลาดุก, ช่อง, ป่า, ดิบ
แคลอรี่ · 95 kcal
โปรตีน · 16.38 g ไขมัน · 2.82 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ปลา, ปลาดุก, ช่อง, ป่า, สุก, ความร้อนแห้ง
แคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 18.47 g ไขมัน · 2.85 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ปลา, ปลาดุก, ช่อง, Farmed, ดิบ
แคลอรี่ · 119 kcal
โปรตีน · 15.23 g ไขมัน · 5.94 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	18.09 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	13.33 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	8.04 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.26 g
พลังงาน
พลังงาน	229 kcal
น้ำ	58.81 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	0.7 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	44 mg
เหล็ก Fe	1.43 mg
แมกนีเซียม Mg	27 mg
ฟอสฟอรัส P	216 mg
โพแทสเซียม K	340 mg
โซเดียม Na	280 mg
สังกะสี Zn	0.86 mg
ทองแดง Cu	0.101 mg
แมงกานีส Mn	0.04 mg
เกลือ Se	13.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	28 IU
Thiamin	0.073 mg
ไรโบเฟลวิน	0.133 mg
ไนอาซิน	2.282 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.73 mg
วิตามินบี-6	0.19 mg
โฟเลต รวม	30 mcg
วิตามินบี-12	1.9 mcg
กรดโฟลิค	14 mcg
โฟเลต อาหาร	17 mcg
โฟเลต DFE	39 mcg DFE
ไขมัน	71 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	3.288 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	5.611 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	3.325 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.2 g
ทรีโอนีน	0.79 g
Isoleucine	0.836 g
Leucine	1.508 g
แอล-ไลซีน	1.597 g
Methionine	0.527 g
Cystine	0.205 g
Phenylalanine	0.726 g
Tyrosine	0.622 g
วาลีน	0.943 g
อาร์จินีน	1.077 g
Histidine	0.53 g
อะลานีน	1.103 g
กรด aspartic	1.817 g
กลูตาเมต	2.72 g
Glycine	0.851 g
Proline	0.686 g
แถ	0.764 g
น้ำตาล
—