ปลาคาร์ฟ
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12700 แคลอรี่ | 12.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 31750 แคลอรี่ | 31.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 63500 แคลอรี่ | 63.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 127000 แคลอรี่ | 127 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 317500 แคลอรี่ | 317.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 635000 แคลอรี่ | 635 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1270000 แคลอรี่ | 1270 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปลาคาร์ฟ = 127 กิโลแคลอรี
17.8g โปรตีน 5.6g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, ปลาคาร์ฟ, ดิบแคลอรี่ · 127 kcal
โปรตีน · 17.83 g ไขมัน · 5.6 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลาคาร์ฟ, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 162 kcal
โปรตีน · 22.86 g ไขมัน · 7.17 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 17.83 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 5.6 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.46 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 127 kcal |
| น้ำ | 76.31 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 41 mg |
| เหล็ก Fe | 1.24 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 29 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 415 mg |
| โพแทสเซียม K | 333 mg |
| โซเดียม Na | 49 mg |
| สังกะสี Zn | 1.48 mg |
| ทองแดง Cu | 0.057 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.042 mg |
| เกลือ Se | 12.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 30 IU |
| Retinol | 9 mcg |
| วิตามินเอ เร | 9 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.6 mg |
| Thiamin | 0.115 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.055 mg |
| ไนอาซิน | 1.64 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.75 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.19 mg |
| โฟเลต รวม | 15 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.53 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 15 mcg |
| โฟเลต DFE | 15 mcg DFE |
| ไขมัน | 66 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.083 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.328 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.431 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.2 g |
| ทรีโอนีน | 0.782 g |
| Isoleucine | 0.822 g |
| Leucine | 1.449 g |
| แอล-ไลซีน | 1.638 g |
| Methionine | 0.528 g |
| Cystine | 0.191 g |
| Phenylalanine | 0.696 g |
| Tyrosine | 0.602 g |
| วาลีน | 0.919 g |
| อาร์จินีน | 1.067 g |
| Histidine | 0.525 g |
| อะลานีน | 1.078 g |
| กรด aspartic | 1.826 g |
| กลูตาเมต | 2.662 g |
| Glycine | 0.856 g |
| Proline | 0.631 g |
| แถ | 0.728 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.63 mg |
| วิตามินดี | 988 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 24.7 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 24.7 mcg |
| Choline รวม | 65 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.1 mcg |