กลอง
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15300 แคลอรี่ | 15.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 38250 แคลอรี่ | 38.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 76500 แคลอรี่ | 76.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 153000 แคลอรี่ | 153 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 382500 แคลอรี่ | 382.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 765000 แคลอรี่ | 765 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1530000 แคลอรี่ | 1530 กิโลแคลอรี |
100 กรัม กลอง = 153 กิโลแคลอรี
22.5g โปรตีน 6.3g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, กลอง, น้ำจืด, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 153 kcal
โปรตีน · 22.49 g ไขมัน · 6.32 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, กลอง, น้ำจืด, ดิบแคลอรี่ · 119 kcal
โปรตีน · 17.54 g ไขมัน · 4.93 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 22.49 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 6.32 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.38 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 153 kcal |
| น้ำ | 70.94 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 77 mg |
| เหล็ก Fe | 1.15 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 38 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 231 mg |
| โพแทสเซียม K | 353 mg |
| โซเดียม Na | 96 mg |
| สังกะสี Zn | 0.85 mg |
| ทองแดง Cu | 0.297 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.897 mg |
| เกลือ Se | 16.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 196 IU |
| Retinol | 59 mcg |
| วิตามินเอ เร | 59 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1 mg |
| Thiamin | 0.081 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.207 mg |
| ไนอาซิน | 2.862 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.865 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.346 mg |
| โฟเลต รวม | 17 mcg |
| วิตามินบี-12 | 2.31 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 17 mcg |
| โฟเลต DFE | 17 mcg DFE |
| ไขมัน | 82 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.434 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.807 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.479 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.252 g |
| ทรีโอนีน | 0.986 g |
| Isoleucine | 1.036 g |
| Leucine | 1.828 g |
| แอล-ไลซีน | 2.065 g |
| Methionine | 0.666 g |
| Cystine | 0.241 g |
| Phenylalanine | 0.878 g |
| Tyrosine | 0.759 g |
| วาลีน | 1.159 g |
| อาร์จินีน | 1.346 g |
| Histidine | 0.662 g |
| อะลานีน | 1.36 g |
| กรด aspartic | 2.303 g |
| กลูตาเมต | 3.357 g |
| Glycine | 1.079 g |
| Proline | 0.795 g |
| แถ | 0.917 g |
| น้ำตาล | |
| — | |