ถั่ว
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 แคลอรี่ | 34.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 86750 แคลอรี่ | 86.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 173500 แคลอรี่ | 173.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 347000 แคลอรี่ | 347 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 867500 แคลอรี่ | 867.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1735000 แคลอรี่ | 1735 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3470000 แคลอรี่ | 3470 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ถั่ว = 347 กิโลแคลอรี
23.9g โปรตีน 1.2g ไขมัน 62.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ถั่ว, เมล็ดสุก, ดิบแคลอรี่ · 347 kcal
โปรตีน · 23.86 g ไขมัน · 1.15 g คาร์โบไฮเดรต · 62.62 g - ถั่ว, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 7.02 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 19.15 g - ถั่ว, เมล็ดสุก, แทน, ดิบแคลอรี่ · 30 kcal
โปรตีน · 3.04 g ไขมัน · 0.18 g คาร์โบไฮเดรต · 5.94 g - ถั่ว, เมล็ดสุก, แทน, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 19 kcal
โปรตีน · 2.03 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 3.6 g - ถั่ว, เมล็ดสุก, แทน, สุก, ผัดแคลอรี่ · 50 kcal
โปรตีน · 4.3 g ไขมัน · 0.21 g คาร์โบไฮเดรต · 10.59 g - ถั่ว, เมล็ดสุก, แทน, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 21 kcal
โปรตีน · 2.03 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 4.19 g - ถั่ว, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, กับเกลือแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 7.02 g ไขมัน · 0.38 g คาร์โบไฮเดรต · 19.15 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 23.86 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.15 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 62.62 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 3.32 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 347 kcal |
| น้ำ | 9.05 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 16.3 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 132 mg |
| เหล็ก Fe | 6.74 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 189 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 367 mg |
| โพแทสเซียม K | 1246 mg |
| โซเดียม Na | 15 mg |
| สังกะสี Zn | 2.68 mg |
| ทองแดง Cu | 0.941 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.035 mg |
| เกลือ Se | 8.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 114 IU |
| วิตามินเอ เร | 6 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 4.8 mg |
| Thiamin | 0.621 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.233 mg |
| ไนอาซิน | 2.251 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 1.91 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.382 mg |
| โฟเลต รวม | 625 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 625 mcg |
| โฟเลต DFE | 625 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.348 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.161 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.384 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.26 g |
| ทรีโอนีน | 0.782 g |
| Isoleucine | 1.008 g |
| Leucine | 1.847 g |
| แอล-ไลซีน | 1.664 g |
| Methionine | 0.286 g |
| Cystine | 0.21 g |
| Phenylalanine | 1.443 g |
| Tyrosine | 0.714 g |
| วาลีน | 1.237 g |
| อาร์จินีน | 1.672 g |
| Histidine | 0.695 g |
| อะลานีน | 1.05 g |
| กรด aspartic | 2.756 g |
| กลูตาเมต | 4.264 g |
| Glycine | 0.954 g |
| Proline | 1.095 g |
| แถ | 1.176 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 6.6 g |
| แคโรทีน เบต้า | 68 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.51 mg |
| Choline รวม | 97.9 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 9 mcg |
| Phytosterols | 23 mg |