ถั่วเหลือง

กรัม	cal	kcal
10 g	17300 แคลอรี่	17.3 กิโลแคลอรี
25 g	43250 แคลอรี่	43.25 กิโลแคลอรี
50 g	86500 แคลอรี่	86.5 กิโลแคลอรี
100 g	173000 แคลอรี่	173 กิโลแคลอรี
250 g	432500 แคลอรี่	432.5 กิโลแคลอรี
500 g	865000 แคลอรี่	865 กิโลแคลอรี
1000 g	1730000 แคลอรี่	1730 กิโลแคลอรี

100 กรัม ถั่วเหลือง = 173 กิโลแคลอรี

16.6g โปรตีน 9g ไขมัน 9.9g คาร์โบไฮเดรต /100g

ถั่วเหลือง, ต้มสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ
แคลอรี่ · 173 kcal
โปรตีน · 16.64 g ไขมัน · 8.97 g คาร์โบไฮเดรต · 9.93 g
ถั่วเหลือง, กรีน, ดิบ
แคลอรี่ · 147 kcal
โปรตีน · 12.95 g ไขมัน · 6.8 g คาร์โบไฮเดรต · 11.05 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, กับเกลือ
แคลอรี่ · 173 kcal
โปรตีน · 16.64 g ไขมัน · 8.97 g คาร์โบไฮเดรต · 9.93 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, คั่วแห้ง
แคลอรี่ · 451 kcal
โปรตีน · 39.58 g ไขมัน · 21.62 g คาร์โบไฮเดรต · 32.72 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, แทน, ดิบ
แคลอรี่ · 122 kcal
โปรตีน · 13.09 g ไขมัน · 6.7 g คาร์โบไฮเดรต · 9.57 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, คั่ว, เกลือไม่เพิ่ม
แคลอรี่ · 471 kcal
โปรตีน · 35.22 g ไขมัน · 25.4 g คาร์โบไฮเดรต · 33.55 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, ดิบ
แคลอรี่ · 446 kcal
โปรตีน · 36.49 g ไขมัน · 19.94 g คาร์โบไฮเดรต · 30.16 g
ถั่วเหลือง, กรีน, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือ
แคลอรี่ · 141 kcal
โปรตีน · 12.35 g ไขมัน · 6.4 g คาร์โบไฮเดรต · 11.05 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, คั่ว, เค็ม
แคลอรี่ · 471 kcal
โปรตีน · 35.22 g ไขมัน · 25.4 g คาร์โบไฮเดรต · 33.55 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, แทน, สุก, ผัด, กับเกลือ
แคลอรี่ · 125 kcal
โปรตีน · 13.1 g ไขมัน · 7.1 g คาร์โบไฮเดรต · 9.4 g
ถั่วเหลือง, กรีน, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือ
แคลอรี่ · 141 kcal
โปรตีน · 12.35 g ไขมัน · 6.4 g คาร์โบไฮเดรต · 11.05 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, แทน, สุก, ผัด
แคลอรี่ · 125 kcal
โปรตีน · 13.1 g ไขมัน · 7.1 g คาร์โบไฮเดรต · 9.4 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, แทน, สุก, นึ่ง
แคลอรี่ · 81 kcal
โปรตีน · 8.47 g ไขมัน · 4.45 g คาร์โบไฮเดรต · 6.53 g
ถั่วเหลือง, เมล็ดสุก, แทน, สุก, นึ่ง, กับเกลือ
แคลอรี่ · 81 kcal
โปรตีน · 8.47 g ไขมัน · 4.45 g คาร์โบไฮเดรต · 6.53 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	16.64 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	8.97 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	9.93 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.91 g
พลังงาน
พลังงาน	173 kcal
น้ำ	62.55 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	6 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	102 mg
เหล็ก Fe	5.14 mg
แมกนีเซียม Mg	86 mg
ฟอสฟอรัส P	245 mg
โพแทสเซียม K	515 mg
โซเดียม Na	1 mg
สังกะสี Zn	1.15 mg
ทองแดง Cu	0.407 mg
แมงกานีส Mn	0.824 mg
เกลือ Se	7.3 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	9 IU
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	1.7 mg
Thiamin	0.155 mg
ไรโบเฟลวิน	0.285 mg
ไนอาซิน	0.399 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.179 mg
วิตามินบี-6	0.234 mg
โฟเลต รวม	54 mcg
โฟเลต อาหาร	54 mcg
โฟเลต DFE	54 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	1.297 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	1.981 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	5.064 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.242 g
ทรีโอนีน	0.723 g
Isoleucine	0.807 g
Leucine	1.355 g
แอล-ไลซีน	1.108 g
Methionine	0.224 g
Cystine	0.268 g
Phenylalanine	0.869 g
Tyrosine	0.63 g
วาลีน	0.831 g
อาร์จินีน	1.291 g
Histidine	0.449 g
อะลานีน	0.784 g
กรด aspartic	2.093 g
กลูตาเมต	3.224 g
Glycine	0.77 g
Proline	0.974 g
แถ	0.965 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม	3 g
แคโรทีน เบต้า	5 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.35 mg
Choline รวม	47.5 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	19.2 mcg