ถั่วลิสง, ทุกชนิด, สุก
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31800 แคลอรี่ | 31.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 79500 แคลอรี่ | 79.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 159000 แคลอรี่ | 159 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 318000 แคลอรี่ | 318 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 795000 แคลอรี่ | 795 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1590000 แคลอรี่ | 1590 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3180000 แคลอรี่ | 3180 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ถั่วลิสง ทุกชนิด สุก = 318 กิโลแคลอรี
13.5g โปรตีน 22g ไขมัน 21.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 13.5 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 22.01 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 21.26 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.45 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 318 kcal |
| น้ำ | 41.78 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 8.8 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 55 mg |
| เหล็ก Fe | 1.01 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 102 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 198 mg |
| โพแทสเซียม K | 180 mg |
| โซเดียม Na | 751 mg |
| สังกะสี Zn | 1.83 mg |
| ทองแดง Cu | 0.499 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.023 mg |
| เกลือ Se | 4.4 mcg |
| วิตามิน | |
| Thiamin | 0.259 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.063 mg |
| ไนอาซิน | 5.259 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.825 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.152 mg |
| โฟเลต รวม | 75 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 75 mcg |
| โฟเลต DFE | 75 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.055 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 10.921 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 6.956 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.131 g |
| ทรีโอนีน | 0.462 g |
| Isoleucine | 0.475 g |
| Leucine | 0.875 g |
| แอล-ไลซีน | 0.485 g |
| Methionine | 0.166 g |
| Cystine | 0.173 g |
| Phenylalanine | 0.7 g |
| Tyrosine | 0.549 g |
| วาลีน | 0.566 g |
| อาร์จินีน | 1.615 g |
| Histidine | 0.341 g |
| อะลานีน | 0.537 g |
| กรด aspartic | 1.647 g |
| กลูตาเมต | 2.822 g |
| Glycine | 0.814 g |
| Proline | 0.596 g |
| แถ | 0.665 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 2.47 g |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 4.1 mg |
| Choline รวม | 32.7 mg |