ถั่วยาว
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 แคลอรี่ | 4.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 11750 แคลอรี่ | 11.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 23500 แคลอรี่ | 23.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 47000 แคลอรี่ | 47 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 117500 แคลอรี่ | 117.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 235000 แคลอรี่ | 235 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 470000 แคลอรี่ | 470 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ถั่วยาว = 47 กิโลแคลอรี
2.8g โปรตีน 0.4g ไขมัน 8.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ถั่วยาว, ดิบแคลอรี่ · 47 kcal
โปรตีน · 2.8 g ไขมัน · 0.4 g คาร์โบไฮเดรต · 8.35 g - ถั่วยาว, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 47 kcal
โปรตีน · 2.53 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 9.18 g - ถั่วยาว, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 47 kcal
โปรตีน · 2.53 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 9.17 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.8 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 8.35 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.6 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 47 kcal |
| น้ำ | 87.85 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 50 mg |
| เหล็ก Fe | 0.47 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 44 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 59 mg |
| โพแทสเซียม K | 240 mg |
| โซเดียม Na | 4 mg |
| สังกะสี Zn | 0.37 mg |
| ทองแดง Cu | 0.048 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.205 mg |
| เกลือ Se | 1.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 865 IU |
| วิตามินเอ เร | 43 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 18.8 mg |
| Thiamin | 0.107 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.11 mg |
| ไนอาซิน | 0.41 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.055 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.024 mg |
| โฟเลต รวม | 62 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 62 mcg |
| โฟเลต DFE | 62 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.105 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.036 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.169 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.032 g |
| ทรีโอนีน | 0.104 g |
| Isoleucine | 0.15 g |
| Leucine | 0.2 g |
| แอล-ไลซีน | 0.184 g |
| Methionine | 0.04 g |
| Cystine | 0.042 g |
| Phenylalanine | 0.154 g |
| Tyrosine | 0.115 g |
| วาลีน | 0.162 g |
| อาร์จินีน | 0.196 g |
| Histidine | 0.09 g |
| น้ำตาล | |
| — | |