ผัก

กรัมcalkcal
10 g 39700 แคลอรี่ 39.7 กิโลแคลอรี
25 g 99250 แคลอรี่ 99.25 กิโลแคลอรี
50 g 198500 แคลอรี่ 198.5 กิโลแคลอรี
100 g 397000 แคลอรี่ 397 กิโลแคลอรี
250 g 992500 แคลอรี่ 992.5 กิโลแคลอรี
500 g 1985000 แคลอรี่ 1985 กิโลแคลอรี
1000 g 3970000 แคลอรี่ 3970 กิโลแคลอรี


100 กรัม ผัก = 397 กิโลแคลอรี

10.8g โปรตีน 2g ไขมัน 82.2g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน10.8 g
รวมไขมัน (ไขมัน)2 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง82.2 g
อื่น ๆ
เถ้า1 g
พลังงาน
พลังงาน397 kcal
น้ำ4 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2.3 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca25 mg
เหล็ก Fe3.77 mg
แมกนีเซียม Mg28 mg
ฟอสฟอรัส P110 mg
โพแทสเซียม K137 mg
โซเดียม Na269 mg
สังกะสี Zn0.78 mg
ทองแดง Cu0.145 mg
เกลือ Se7.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU8 IU
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม3.8 mg
Thiamin0.463 mg
ไรโบเฟลวิน0.357 mg
ไนอาซิน3.56 mg
กรดแพนโทธีนิค0.54 mg
วิตามินบี-60.083 mg
โฟเลต รวม85 mcg
กรดโฟลิค65 mcg
โฟเลต อาหาร20 mcg
โฟเลต DFE131 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.316 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.188 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.833 g
กรดอะมิโน
น้ำตาล
น้ำตาล รวม3.08 g
แคโรทีน เบต้า4 mcg
แคโรทีน อัลฟา1 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.28 mg
Cryptoxanthin เบต้า1 mcg
ลูทีน + zeaxanthin72 mcg
วิตามิน K (phylloquinone)0.3 mcg
กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด0.001 g

เว็บไซต์นี้ใช้ ๑๑ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของคุณกับบริการของเรา โดยใช้เว็บไซต์นี้ คุณเราอนุญาตให้ใช้ ๑๑ อ่านเพิ่มเติม