ซุปผัก
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3300 แคลอรี่ | 3.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 8250 แคลอรี่ | 8.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 16500 แคลอรี่ | 16.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 33000 แคลอรี่ | 33 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 82500 แคลอรี่ | 82.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 165000 แคลอรี่ | 165 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 330000 แคลอรี่ | 330 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ซุปผัก = 33 กิโลแคลอรี
1.1g โปรตีน 0.5g ไขมัน 6.1g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.1 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.45 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 6.06 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.05 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 33 kcal |
| น้ำ | 91.35 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.1 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 12 mg |
| เหล็ก Fe | 0.33 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 13 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 23 mg |
| โพแทสเซียม K | 217 mg |
| โซเดียม Na | 194 mg |
| สังกะสี Zn | 0.2 mg |
| ทองแดง Cu | 0.121 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.125 mg |
| เกลือ Se | 2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 860 IU |
| วิตามินเอ เร | 43 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.055 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.046 mg |
| ไนอาซิน | 0.77 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.173 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.084 mg |
| โฟเลต รวม | 6 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 6 mcg |
| โฟเลต DFE | 6 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.074 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.102 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.202 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 2.15 g |
| แคโรทีน เบต้า | 437 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 157 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.72 mg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 1 mcg |
| Lycopene | 6924 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 23 mcg |
| Choline รวม | 4.5 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 2.1 mcg |