ปู
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 แคลอรี่ | 3.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 8000 แคลอรี่ | 8 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 16000 แคลอรี่ | 16 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 32000 แคลอรี่ | 32 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 80000 แคลอรี่ | 80 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 160000 แคลอรี่ | 160 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 320000 แคลอรี่ | 320 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปู = 32 กิโลแคลอรี
0.8g โปรตีน 0.2g ไขมัน 7.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ซุป, ปู, กระป๋อง, พร้อมให้บริการแคลอรี่ · 32 kcal
โปรตีน · 0.8 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 7.2 g - ครัสเตเชีย, ปู, อลาสก้าคิง, ดิบแคลอรี่ · 84 kcal
โปรตีน · 18.29 g ไขมัน · 0.6 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, อลาสก้าคิง, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 97 kcal
โปรตีน · 19.35 g ไขมัน · 1.54 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, อลาสก้าคิง, เทียม, จากซูริมิแคลอรี่ · 95 kcal
โปรตีน · 7.62 g ไขมัน · 0.46 g คาร์โบไฮเดรต · 15 g - ครัสเตเชีย, ปู, ควีน, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 115 kcal
โปรตีน · 23.72 g ไขมัน · 1.51 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, บลู, เค้กปูแคลอรี่ · 155 kcal
โปรตีน · 20.21 g ไขมัน · 7.52 g คาร์โบไฮเดรต · 0.48 g - ครัสเตเชีย, ปู, Dungeness, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 110 kcal
โปรตีน · 22.32 g ไขมัน · 1.24 g คาร์โบไฮเดรต · 0.95 g - ครัสเตเชีย, ปู, ควีน, ดิบแคลอรี่ · 90 kcal
โปรตีน · 18.5 g ไขมัน · 1.18 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, บลู, ดิบแคลอรี่ · 87 kcal
โปรตีน · 18.06 g ไขมัน · 1.08 g คาร์โบไฮเดรต · 0.04 g - ครัสเตเชีย, ปู, Dungeness, ดิบแคลอรี่ · 86 kcal
โปรตีน · 17.41 g ไขมัน · 0.97 g คาร์โบไฮเดรต · 0.74 g - ครัสเตเชีย, ปู, บลู, สุก, ความร้อนที่ชุ่มชื่นแคลอรี่ · 83 kcal
โปรตีน · 17.88 g ไขมัน · 0.74 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ครัสเตเชีย, ปู, บลู, กระป๋องแคลอรี่ · 83 kcal
โปรตีน · 17.88 g ไขมัน · 0.74 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.8 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.2 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.7 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 32 kcal |
| น้ำ | 91 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 23 mg |
| เหล็ก Fe | 0.39 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 11 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 20 mg |
| โพแทสเซียม K | 202 mg |
| โซเดียม Na | 49 mg |
| สังกะสี Zn | 0.18 mg |
| ทองแดง Cu | 0.047 mg |
| เกลือ Se | 0.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 11810 IU |
| วิตามินเอ เร | 591 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 5.5 mg |
| Thiamin | 0.024 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.041 mg |
| ไนอาซิน | 0.497 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.278 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.08 mg |
| โฟเลต รวม | 17 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 17 mcg |
| โฟเลต DFE | 17 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.036 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.009 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.093 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.011 g |
| ทรีโอนีน | 0.023 g |
| Isoleucine | 0.024 g |
| Leucine | 0.033 g |
| แอล-ไลซีน | 0.021 g |
| Methionine | 0.009 g |
| Cystine | 0.006 g |
| Phenylalanine | 0.025 g |
| Tyrosine | 0.02 g |
| วาลีน | 0.031 g |
| อาร์จินีน | 0.052 g |
| Histidine | 0.013 g |
| อะลานีน | 0.041 g |
| กรด aspartic | 0.127 g |
| กลูตาเมต | 0.225 g |
| Glycine | 0.022 g |
| Proline | 0.021 g |
| แถ | 0.024 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 3.16 g |
| ฟลูออไรด์ F | 12 mcg |
| แคโรทีน เบต้า | 5745 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 2682 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.52 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 230 mcg |
| Choline รวม | 8 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 12.5 mcg |