ข้าวบาร์เลย์

กรัม	cal	kcal
10 g	12300 แคลอรี่	12.3 กิโลแคลอรี
25 g	30750 แคลอรี่	30.75 กิโลแคลอรี
50 g	61500 แคลอรี่	61.5 กิโลแคลอรี
100 g	123000 แคลอรี่	123 กิโลแคลอรี
250 g	307500 แคลอรี่	307.5 กิโลแคลอรี
500 g	615000 แคลอรี่	615 กิโลแคลอรี
1000 g	1230000 แคลอรี่	1230 กิโลแคลอรี

100 กรัม ข้าวบาร์เลย์ = 123 กิโลแคลอรี

2.3g โปรตีน 0.4g ไขมัน 28.2g คาร์โบไฮเดรต /100g

ข้าวบาร์เลย์, Pearled, สุก
แคลอรี่ · 123 kcal
โปรตีน · 2.26 g ไขมัน · 0.44 g คาร์โบไฮเดรต · 28.22 g
ข้าวบาร์เลย์, Hulled
แคลอรี่ · 354 kcal
โปรตีน · 12.48 g ไขมัน · 2.3 g คาร์โบไฮเดรต · 73.48 g
ข้าวบาร์เลย์, Pearled, ดิบ
แคลอรี่ · 352 kcal
โปรตีน · 9.91 g ไขมัน · 1.16 g คาร์โบไฮเดรต · 77.72 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	2.26 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	0.44 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	28.22 g
อื่น ๆ
เถ้า	0.27 g
พลังงาน
พลังงาน	123 kcal
น้ำ	68.8 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	3.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	11 mg
เหล็ก Fe	1.33 mg
แมกนีเซียม Mg	22 mg
ฟอสฟอรัส P	54 mg
โพแทสเซียม K	93 mg
โซเดียม Na	3 mg
สังกะสี Zn	0.82 mg
ทองแดง Cu	0.105 mg
แมงกานีส Mn	0.259 mg
เกลือ Se	8.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	7 IU
Thiamin	0.083 mg
ไรโบเฟลวิน	0.062 mg
ไนอาซิน	2.063 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.135 mg
วิตามินบี-6	0.115 mg
โฟเลต รวม	16 mcg
โฟเลต อาหาร	16 mcg
โฟเลต DFE	16 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.093 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.057 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.214 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.038 g
ทรีโอนีน	0.077 g
Isoleucine	0.083 g
Leucine	0.154 g
แอล-ไลซีน	0.084 g
Methionine	0.043 g
Cystine	0.05 g
Phenylalanine	0.127 g
Tyrosine	0.065 g
วาลีน	0.111 g
อาร์จินีน	0.113 g
Histidine	0.051 g
อะลานีน	0.088 g
กรด aspartic	0.141 g
กลูตาเมต	0.591 g
Glycine	0.082 g
Proline	0.269 g
แถ	0.095 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม	0.28 g
แคโรทีน เบต้า	5 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.01 mg
ลูทีน + zeaxanthin	56 mcg
Choline รวม	13.4 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	0.8 mcg