แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันแป้ง, สกัดไขมันทางบางส่วน. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 326 กิโลแคลอรี, 48.06 กรัมโปรตีน 35.83 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 1.61 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
48.1g โปรตีน 1.6g ไขมัน 35.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 48.06 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.61 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 35.83 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 7.04 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 326 kcal |
น้ำ | 7.47 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 5.2 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 114 mg |
เหล็ก Fe | 6.62 mg |
แมกนีเซียม Mg | 346 mg |
ฟอสฟอรัส P | 689 mg |
โพแทสเซียม K | 67 mg |
โซเดียม Na | 3 mg |
สังกะสี Zn | 4.95 mg |
ทองแดง Cu | 1.713 mg |
แมงกานีส Mn | 1.975 mg |
เกลือ Se | 58.2 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 49 IU |
วิตามินเอ เร | 2 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.3 mg |
Thiamin | 3.187 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.266 mg |
ไนอาซิน | 7.313 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 6.595 mg |
วิตามินบี-6 | 0.753 mg |
โฟเลต รวม | 222 mcg |
โฟเลต อาหาร | 222 mcg |
โฟเลต DFE | 222 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.138 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.252 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.87 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.735 g |
ทรีโอนีน | 1.959 g |
Isoleucine | 2.403 g |
Leucine | 3.5 g |
แอล-ไลซีน | 1.977 g |
Methionine | 1.043 g |
Cystine | 0.952 g |
Phenylalanine | 2.466 g |
Tyrosine | 1.406 g |
วาลีน | 2.775 g |
อาร์จินีน | 5.069 g |
Histidine | 1.333 g |
อะลานีน | 2.358 g |
กรด aspartic | 5.16 g |
กลูตาเมต | 11.77 g |
Glycine | 3.083 g |
Proline | 2.494 g |
แถ | 2.267 g |
น้ำตาล | |
— |