Zelenina
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Kalórie | 3.7 Kilokalórie |
| 25 g | 9250 Kalórie | 9.25 Kilokalórie |
| 50 g | 18500 Kalórie | 18.5 Kilokalórie |
| 100 g | 37000 Kalórie | 37 Kilokalórie |
| 250 g | 92500 Kalórie | 92.5 Kilokalórie |
| 500 g | 185000 Kalórie | 185 Kilokalórie |
| 1000 g | 370000 Kalórie | 370 Kilokalórie |
100 Gramov Zelenina = 37 Kilokalórie
1.4g bielkoviny 0.2g tuky 7.3g sacharidy /100g
- Zelenina, Zmesi (kukurica, fazuľa lima, hrášok, zelené fazuľky, mrkvy) konzervy, Bez pridanej soliKalórie · 37 kcal
bielkoviny · 1.4 g tuky · 0.2 g sacharidy · 7.31 g - Zelenina, Zmiešané, Mrazené, NepripravenéKalórie · 64 kcal
bielkoviny · 3.33 g tuky · 0.52 g sacharidy · 13.46 g - Zelenina, Zmiešané, Konzervy, OdcedenýKalórie · 49 kcal
bielkoviny · 2.59 g tuky · 0.25 g sacharidy · 9.26 g - Zelenina, Zmiešané, Konzervy, Tuhých látok a kvapalínKalórie · 36 kcal
bielkoviny · 1.42 g tuky · 0.25 g sacharidy · 7.13 g - Zelenina, Zmiešané, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 60 kcal
bielkoviny · 2.86 g tuky · 0.15 g sacharidy · 13.09 g - Zelenina, Zmiešané, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 65 kcal
bielkoviny · 2.86 g tuky · 0.15 g sacharidy · 13.09 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 1.4 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.2 g |
| Sacharidov, rozdiel | 7.31 g |
| Ostatné | |
| Popol | 0.89 g |
| Energie | |
| Energie | 37 kcal |
| Vody | 90.2 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 3.1 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 21 mg |
| Železo Fe | 0.65 mg |
| Horčík Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 37 mg |
| Draslík, K | 138 mg |
| Sodík, Na | 26 mg |
| Zinok, Zn | 0.51 mg |
| Meď, Cu | 0.104 mg |
| Selén, Se | 0.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 11651 IU |
| Vitamín A, RAE | 583 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 3.8 mg |
| Tiamín | 0.03 mg |
| Riboflavín | 0.04 mg |
| Niacín | 0.48 mg |
| Vitamín B-6 | 0.08 mg |
| Folátov, celkom | 18 mcg |
| Folátov, potraviny | 18 mcg |
| Folátov, DFE | 18 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.039 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.022 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.098 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 2.41 g |
| Fluorid, F | 37 mcg |
| Karotén, beta | 5670 mcg |
| Karotén, alfa | 2636 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.29 mg |
| Kryptoxantíny, beta | 5 mcg |
| Luteín + zeaxantín | 493 mcg |
| Cholín, celkom | 18.6 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 18.2 mcg |