Tofu

Gramovcalkcal
10 g 6100 Kalórie 6.1 Kilokalórie
25 g 15250 Kalórie 15.25 Kilokalórie
50 g 30500 Kalórie 30.5 Kilokalórie
100 g 61000 Kalórie 61 Kilokalórie
250 g 152500 Kalórie 152.5 Kilokalórie
500 g 305000 Kalórie 305 Kilokalórie
1000 g 610000 Kalórie 610 Kilokalórie


100 Gramov Tofu = 61 Kilokalórie

6.6g bielkoviny 3.7g tuky 1.8g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín6.55 g
Celkových lipidov (tukov)3.69 g
Sacharidov, rozdiel1.8 g
Ostatné
Popol0.7 g
Energie
Energie61 kcal
Vody87.26 g
Vlákien, celkové dietetické0.2 g
Prvky
Vápenatého, Ca111 mg
Železo Fe1.11 mg
Horčík Mg27 mg
Fosfor, P92 mg
Draslík, K120 mg
Sodík, Na8 mg
Zinok, Zn0.64 mg
Meď, Cu0.157 mg
Mangán, Mn0.389 mg
Selén, Se8.9 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU7 IU
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej0.2 mg
Tiamín0.047 mg
Riboflavín0.037 mg
Niacín0.535 mg
Kyselina pantoténová0.051 mg
Vitamín B-60.052 mg
Folátov, celkom44 mcg
Folátov, potraviny44 mcg
Folátov, DFE44 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.533 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.814 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,2.081 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.102 g
Treonín0.268 g
Izoleucín0.324 g
Leucín0.498 g
Lyzín0.431 g
Metionín0.084 g
Cystínu0.091 g
Fenylalanínu0.319 g
Tyrozín0.219 g
Valín0.331 g
Arginín0.436 g
Histidín0.191 g
Alanín0.268 g
Kyseliny asparágovej0.724 g
Kyselina glutámová1.133 g
Glycín0.256 g
Prolín0.353 g
Serínové0.309 g
Cukry
Cukry, celkom0.7 g
Karotén, beta4 mcg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.01 mg
Cholín, celkom27.4 mg
Vitamín K (phylloquinone)2 mcg
Betaín0.4 mg