Tofu
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 Kalórie | 6.1 Kilokalórie |
| 25 g | 15250 Kalórie | 15.25 Kilokalórie |
| 50 g | 30500 Kalórie | 30.5 Kilokalórie |
| 100 g | 61000 Kalórie | 61 Kilokalórie |
| 250 g | 152500 Kalórie | 152.5 Kilokalórie |
| 500 g | 305000 Kalórie | 305 Kilokalórie |
| 1000 g | 610000 Kalórie | 610 Kilokalórie |
100 Gramov Tofu = 61 Kilokalórie
6.6g bielkoviny 3.7g tuky 1.8g sacharidy /100g
- Tofu, Mäkké, Pripravené chloridom vápenatým sulfát a horčíka (nigari)Kalórie · 61 kcal
bielkoviny · 6.55 g tuky · 3.69 g sacharidy · 1.8 g - Tofu, Sušené mrazené (koyadofu), Pripravené s síran vápenatýKalórie · 472 kcal
bielkoviny · 47.94 g tuky · 30.34 g sacharidy · 12.79 g - Tofu, OkaraKalórie · 77 kcal
bielkoviny · 3.22 g tuky · 1.73 g sacharidy · 12.54 g - Tofu, VyprážanéKalórie · 271 kcal
bielkoviny · 17.19 g tuky · 20.18 g sacharidy · 10.49 g - Tofu, Sušené mrazené (koyadofu)Kalórie · 480 kcal
bielkoviny · 47.94 g tuky · 30.34 g sacharidy · 14.56 g - Tofu, Pevný, Pripravené s nigariKalórie · 146 kcal
bielkoviny · 12.68 g tuky · 9.99 g sacharidy · 4.39 g - Tofu, Navyše firma, Pripravené s nigariKalórie · 91 kcal
bielkoviny · 9.89 g tuky · 5.83 g sacharidy · 2 g - Tofu, Firma, Pripravené chloridom vápenatým sulfát a horčíka (nigari)Kalórie · 70 kcal
bielkoviny · 8.19 g tuky · 4.17 g sacharidy · 1.69 g - Tofu, Solené a fermentované (Fuju)Kalórie · 116 kcal
bielkoviny · 8.15 g tuky · 8 g sacharidy · 5.15 g - Tofu, Surový, Firma, Pripravené s síran vápenatýKalórie · 145 kcal
bielkoviny · 15.78 g tuky · 8.72 g sacharidy · 4.27 g - Tofu, Surový, Pravidelné, Pripravené s síran vápenatýKalórie · 76 kcal
bielkoviny · 8.08 g tuky · 4.78 g sacharidy · 1.88 g - Tofu, Vyprážané, Pripravené s síran vápenatýKalórie · 271 kcal
bielkoviny · 17.19 g tuky · 20.18 g sacharidy · 10.5 g - Tofu, Solené a fermentované (Fuju), Pripravené s síran vápenatýKalórie · 116 kcal
bielkoviny · 8.15 g tuky · 8 g sacharidy · 5.15 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 6.55 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 3.69 g |
| Sacharidov, rozdiel | 1.8 g |
| Ostatné | |
| Popol | 0.7 g |
| Energie | |
| Energie | 61 kcal |
| Vody | 87.26 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 0.2 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 111 mg |
| Železo Fe | 1.11 mg |
| Horčík Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Draslík, K | 120 mg |
| Sodík, Na | 8 mg |
| Zinok, Zn | 0.64 mg |
| Meď, Cu | 0.157 mg |
| Mangán, Mn | 0.389 mg |
| Selén, Se | 8.9 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 7 IU |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 0.2 mg |
| Tiamín | 0.047 mg |
| Riboflavín | 0.037 mg |
| Niacín | 0.535 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.051 mg |
| Vitamín B-6 | 0.052 mg |
| Folátov, celkom | 44 mcg |
| Folátov, potraviny | 44 mcg |
| Folátov, DFE | 44 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.533 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.814 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 2.081 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.102 g |
| Treonín | 0.268 g |
| Izoleucín | 0.324 g |
| Leucín | 0.498 g |
| Lyzín | 0.431 g |
| Metionín | 0.084 g |
| Cystínu | 0.091 g |
| Fenylalanínu | 0.319 g |
| Tyrozín | 0.219 g |
| Valín | 0.331 g |
| Arginín | 0.436 g |
| Histidín | 0.191 g |
| Alanín | 0.268 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.724 g |
| Kyselina glutámová | 1.133 g |
| Glycín | 0.256 g |
| Prolín | 0.353 g |
| Serínové | 0.309 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 0.7 g |
| Karotén, beta | 4 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
| Cholín, celkom | 27.4 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 2 mcg |
| Betaín | 0.4 mg |