Tempeh
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19300 Kalórie | 19.3 Kilokalórie |
| 25 g | 48250 Kalórie | 48.25 Kilokalórie |
| 50 g | 96500 Kalórie | 96.5 Kilokalórie |
| 100 g | 193000 Kalórie | 193 Kilokalórie |
| 250 g | 482500 Kalórie | 482.5 Kilokalórie |
| 500 g | 965000 Kalórie | 965 Kilokalórie |
| 1000 g | 1930000 Kalórie | 1930 Kilokalórie |
100 Gramov Tempeh = 193 Kilokalórie
18.5g bielkoviny 10.8g tuky 9.4g sacharidy /100g
- TempehKalórie · 193 kcal
bielkoviny · 18.54 g tuky · 10.8 g sacharidy · 9.39 g - Tempeh, VarenéKalórie · 196 kcal
bielkoviny · 18.19 g tuky · 11.38 g sacharidy · 9.35 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 18.54 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 10.8 g |
| Sacharidov, rozdiel | 9.39 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.62 g |
| Energie | |
| Energie | 193 kcal |
| Vody | 59.65 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 111 mg |
| Železo Fe | 2.7 mg |
| Horčík Mg | 81 mg |
| Fosfor, P | 266 mg |
| Draslík, K | 412 mg |
| Sodík, Na | 9 mg |
| Zinok, Zn | 1.14 mg |
| Meď, Cu | 0.56 mg |
| Mangán, Mn | 1.3 mg |
| Vitamíny | |
| Tiamín | 0.078 mg |
| Riboflavín | 0.358 mg |
| Niacín | 2.64 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.278 mg |
| Vitamín B-6 | 0.215 mg |
| Folátov, celkom | 24 mcg |
| Vitamín B-12 | 0.08 mcg |
| Folátov, potraviny | 24 mcg |
| Folátov, DFE | 24 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 2.22 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 3 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 3.827 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.194 g |
| Treonín | 0.796 g |
| Izoleucín | 0.88 g |
| Leucín | 1.43 g |
| Lyzín | 0.908 g |
| Metionín | 0.175 g |
| Cystínu | 0.193 g |
| Fenylalanínu | 0.893 g |
| Tyrozín | 0.664 g |
| Valín | 0.92 g |
| Arginín | 1.252 g |
| Histidín | 0.466 g |
| Alanín | 0.96 g |
| Kyseliny asparágovej | 1.995 g |
| Kyselina glutámová | 3.292 g |
| Glycín | 0.754 g |
| Prolín | 1.03 g |
| Serínové | 1.019 g |
| Cukry | |
| — | |