Sójové bôby
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Kalórie | 17.3 Kilokalórie |
| 25 g | 43250 Kalórie | 43.25 Kilokalórie |
| 50 g | 86500 Kalórie | 86.5 Kilokalórie |
| 100 g | 173000 Kalórie | 173 Kilokalórie |
| 250 g | 432500 Kalórie | 432.5 Kilokalórie |
| 500 g | 865000 Kalórie | 865 Kilokalórie |
| 1000 g | 1730000 Kalórie | 1730 Kilokalórie |
100 Gramov Sójové bôby = 173 Kilokalórie
16.6g bielkoviny 9g tuky 9.9g sacharidy /100g
- Sójové bôby, Zrelý varené, Varené, Bez soliKalórie · 173 kcal
bielkoviny · 16.64 g tuky · 8.97 g sacharidy · 9.93 g - Sójové bôby, Zelená, SurovýKalórie · 147 kcal
bielkoviny · 12.95 g tuky · 6.8 g sacharidy · 11.05 g - Sójové bôby, Zrelé semená, SurovýKalórie · 446 kcal
bielkoviny · 36.49 g tuky · 19.94 g sacharidy · 30.16 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Suché praženéKalórie · 451 kcal
bielkoviny · 39.58 g tuky · 21.62 g sacharidy · 32.72 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Varené, Varené, So soľouKalórie · 173 kcal
bielkoviny · 16.64 g tuky · 8.97 g sacharidy · 9.93 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Naklíčené, SurovýKalórie · 122 kcal
bielkoviny · 13.09 g tuky · 6.7 g sacharidy · 9.57 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Pečené, SolenéKalórie · 471 kcal
bielkoviny · 35.22 g tuky · 25.4 g sacharidy · 33.55 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Pečené, Bez pridanej soliKalórie · 471 kcal
bielkoviny · 35.22 g tuky · 25.4 g sacharidy · 33.55 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Naklíčené, Varené, Miešajte vyprážanéKalórie · 125 kcal
bielkoviny · 13.1 g tuky · 7.1 g sacharidy · 9.4 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Naklíčené, Varené, Dusená, So soľouKalórie · 81 kcal
bielkoviny · 8.47 g tuky · 4.45 g sacharidy · 6.53 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Naklíčené, Varené, DusenáKalórie · 81 kcal
bielkoviny · 8.47 g tuky · 4.45 g sacharidy · 6.53 g - Sójové bôby, Zelená, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 141 kcal
bielkoviny · 12.35 g tuky · 6.4 g sacharidy · 11.05 g - Sójové bôby, Zrelé semená, Naklíčené, Varené, Miešajte vyprážané, So soľouKalórie · 125 kcal
bielkoviny · 13.1 g tuky · 7.1 g sacharidy · 9.4 g - Sójové bôby, Zelená, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 141 kcal
bielkoviny · 12.35 g tuky · 6.4 g sacharidy · 11.05 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 16.64 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 8.97 g |
| Sacharidov, rozdiel | 9.93 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.91 g |
| Energie | |
| Energie | 173 kcal |
| Vody | 62.55 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 6 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 102 mg |
| Železo Fe | 5.14 mg |
| Horčík Mg | 86 mg |
| Fosfor, P | 245 mg |
| Draslík, K | 515 mg |
| Sodík, Na | 1 mg |
| Zinok, Zn | 1.15 mg |
| Meď, Cu | 0.407 mg |
| Mangán, Mn | 0.824 mg |
| Selén, Se | 7.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 9 IU |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 1.7 mg |
| Tiamín | 0.155 mg |
| Riboflavín | 0.285 mg |
| Niacín | 0.399 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.179 mg |
| Vitamín B-6 | 0.234 mg |
| Folátov, celkom | 54 mcg |
| Folátov, potraviny | 54 mcg |
| Folátov, DFE | 54 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 1.297 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 1.981 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 5.064 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.242 g |
| Treonín | 0.723 g |
| Izoleucín | 0.807 g |
| Leucín | 1.355 g |
| Lyzín | 1.108 g |
| Metionín | 0.224 g |
| Cystínu | 0.268 g |
| Fenylalanínu | 0.869 g |
| Tyrozín | 0.63 g |
| Valín | 0.831 g |
| Arginín | 1.291 g |
| Histidín | 0.449 g |
| Alanín | 0.784 g |
| Kyseliny asparágovej | 2.093 g |
| Kyselina glutámová | 3.224 g |
| Glycín | 0.77 g |
| Prolín | 0.974 g |
| Serínové | 0.965 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 3 g |
| Karotén, beta | 5 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.35 mg |
| Cholín, celkom | 47.5 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 19.2 mcg |