Squash
Gramov | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2100 Kalórie | 2.1 Kilokalórie |
25 g | 5250 Kalórie | 5.25 Kilokalórie |
50 g | 10500 Kalórie | 10.5 Kilokalórie |
100 g | 21000 Kalórie | 21 Kilokalórie |
250 g | 52500 Kalórie | 52.5 Kilokalórie |
500 g | 105000 Kalórie | 105 Kilokalórie |
1000 g | 210000 Kalórie | 210 Kilokalórie |
100 Gramov Squash = 21 Kilokalórie
2.7g bielkoviny 0.4g tuky 3.1g sacharidy /100g
- Squash, Cuketa, Dieťa, SurovýKalórie · 21 kcal
bielkoviny · 2.71 g tuky · 0.4 g sacharidy · 3.11 g - Squash, Letné, Všetky odrody, SurovýKalórie · 16 kcal
bielkoviny · 1.21 g tuky · 0.18 g sacharidy · 3.35 g - Squash, Letné, Hrebenatky, SurovýKalórie · 18 kcal
bielkoviny · 1.2 g tuky · 0.2 g sacharidy · 3.84 g - Squash, Letné, Cuketa, Talianskom štýle, KonzervyKalórie · 29 kcal
bielkoviny · 1.03 g tuky · 0.11 g sacharidy · 6.85 g - Squash, Zimné, Všetky odrody, SurovýKalórie · 34 kcal
bielkoviny · 0.95 g tuky · 0.13 g sacharidy · 8.59 g - Squash, Zimné, Ořešák, SurovýKalórie · 45 kcal
bielkoviny · 1 g tuky · 0.1 g sacharidy · 11.69 g - Squash, Indický, Surový (Navajo)Kalórie · 26 kcal
bielkoviny · 0.52 g tuky · 0.2 g sacharidy · 5.64 g - Squash, Indický, Varené, Varené (Navajo)Kalórie · 16 kcal
bielkoviny · 0.31 g tuky · 0.15 g sacharidy · 3.22 g - Squash, Zimné, Hubbard, SurovýKalórie · 40 kcal
bielkoviny · 2 g tuky · 0.5 g sacharidy · 8.7 g - Squash, Zimné, Špagety, SurovýKalórie · 31 kcal
bielkoviny · 0.64 g tuky · 0.57 g sacharidy · 6.91 g - Squash, Letné, Cuketa, Zahŕňa kože, SurovýKalórie · 17 kcal
bielkoviny · 1.21 g tuky · 0.32 g sacharidy · 3.11 g - Squash, Zimné, Žaluď, SurovýKalórie · 40 kcal
bielkoviny · 0.8 g tuky · 0.1 g sacharidy · 10.42 g - Squash, Letné, Crookneck a straightneck, Konzervy, Vyčerpaný, Pevné, Bez soliKalórie · 13 kcal
bielkoviny · 0.61 g tuky · 0.07 g sacharidy · 2.96 g - Squash, Zimné, Všetky odrody, Varené, Pečené, Bez soliKalórie · 37 kcal
bielkoviny · 0.89 g tuky · 0.35 g sacharidy · 8.85 g - Squash, Zimné, Žaluď, Varené, Pečené, Bez soliKalórie · 56 kcal
bielkoviny · 1.12 g tuky · 0.14 g sacharidy · 14.58 g - Squash, Letné, Crookneck a straightneck, SurovýKalórie · 19 kcal
bielkoviny · 1.01 g tuky · 0.27 g sacharidy · 3.88 g - Squash, Zimné, Hubbard, Varené, Pečené, Bez soliKalórie · 50 kcal
bielkoviny · 2.48 g tuky · 0.62 g sacharidy · 10.81 g - Squash, Zimné, Hubbard, Varené, Pečené, So soľouKalórie · 50 kcal
bielkoviny · 2.48 g tuky · 0.62 g sacharidy · 10.81 g - Squash, Zimné, Ořešák, Mrazené, NepripravenéKalórie · 57 kcal
bielkoviny · 1.76 g tuky · 0.1 g sacharidy · 14.41 g - Squash, Zimné, Všetky odrody, Varené, Pečené, So soľouKalórie · 39 kcal
bielkoviny · 0.89 g tuky · 0.63 g sacharidy · 8.74 g
Prvok | Výška /100g |
---|---|
Zloženie | |
Proteín | 2.71 g |
Celkových lipidov (tukov) | 0.4 g |
Sacharidov, rozdiel | 3.11 g |
Ostatné | |
Popol | 1.05 g |
Energie | |
Energie | 21 kcal |
Vody | 92.73 g |
Vlákien, celkové dietetické | 1.1 g |
Prvky | |
Vápenatého, Ca | 21 mg |
Železo Fe | 0.79 mg |
Horčík Mg | 33 mg |
Fosfor, P | 93 mg |
Draslík, K | 459 mg |
Sodík, Na | 3 mg |
Zinok, Zn | 0.83 mg |
Meď, Cu | 0.097 mg |
Mangán, Mn | 0.196 mg |
Selén, Se | 0.3 mcg |
Vitamíny | |
Vitamín A, IU | 490 IU |
Vitamín A, RAE | 25 mcg RAE |
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 34.1 mg |
Tiamín | 0.042 mg |
Riboflavín | 0.036 mg |
Niacín | 0.705 mg |
Kyselina pantoténová | 0.367 mg |
Vitamín B-6 | 0.142 mg |
Folátov, celkom | 20 mcg |
Folátov, potraviny | 20 mcg |
Folátov, DFE | 20 mcg DFE |
Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.083 g |
Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.031 g |
Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.169 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofán | 0.024 g |
Treonín | 0.066 g |
Izoleucín | 0.098 g |
Leucín | 0.159 g |
Lyzín | 0.151 g |
Metionín | 0.039 g |
Cystínu | 0.029 g |
Fenylalanínu | 0.096 g |
Tyrozín | 0.073 g |
Valín | 0.123 g |
Arginín | 0.115 g |
Histidín | 0.059 g |
Alanín | 0.142 g |
Kyseliny asparágovej | 0.332 g |
Kyselina glutámová | 0.291 g |
Glycín | 0.103 g |
Prolín | 0.085 g |
Serínové | 0.111 g |
Cukry | |
— |