Ľanové semienko

Gramovcalkcal
10 g 53400 Kalórie 53.4 Kilokalórie
25 g 133500 Kalórie 133.5 Kilokalórie
50 g 267000 Kalórie 267 Kilokalórie
100 g 534000 Kalórie 534 Kilokalórie
250 g 1335000 Kalórie 1335 Kilokalórie
500 g 2670000 Kalórie 2670 Kilokalórie
1000 g 5340000 Kalórie 5340 Kilokalórie


100 Gramov Ľanové semienko = 534 Kilokalórie

18.3g bielkoviny 42.2g tuky 28.9g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín18.29 g
Celkových lipidov (tukov)42.16 g
Sacharidov, rozdiel28.88 g
Ostatné
Popol3.72 g
Energie
Energie534 kcal
Vody6.96 g
Vlákien, celkové dietetické27.3 g
Prvky
Vápenatého, Ca255 mg
Železo Fe5.73 mg
Horčík Mg392 mg
Fosfor, P642 mg
Draslík, K813 mg
Sodík, Na30 mg
Zinok, Zn4.34 mg
Meď, Cu1.22 mg
Mangán, Mn2.482 mg
Selén, Se25.4 mcg
Vitamíny
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej0.6 mg
Tiamín1.644 mg
Riboflavín0.161 mg
Niacín3.08 mg
Kyselina pantoténová0.985 mg
Vitamín B-60.473 mg
Folátov, celkom87 mcg
Folátov, potraviny87 mcg
Folátov, DFE87 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené3.663 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín7.527 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,28.73 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.297 g
Treonín0.766 g
Izoleucín0.896 g
Leucín1.235 g
Lyzín0.862 g
Metionín0.37 g
Cystínu0.34 g
Fenylalanínu0.957 g
Tyrozín0.493 g
Valín1.072 g
Arginín1.925 g
Histidín0.472 g
Alanín0.925 g
Kyseliny asparágovej2.046 g
Kyselina glutámová4.039 g
Glycín1.248 g
Prolín0.806 g
Serínové0.97 g
Cukry
Sacharóza1.15 g
Cukry, celkom1.55 g
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.31 mg
Luteín + zeaxantín651 mcg
Tokoferol, gama19.95 mg
Tokoferol, delta0.35 mg
Cholín, celkom78.7 mg
Vitamín K (phylloquinone)4.3 mcg
Betaín3.1 mg
Glukózu (dextrózu)0.4 g
Hydroxyprolínu0.175 g