Squash a tekvica semená

Gramovcalkcal
10 g 44600 Kalórie 44.6 Kilokalórie
25 g 111500 Kalórie 111.5 Kilokalórie
50 g 223000 Kalórie 223 Kilokalórie
100 g 446000 Kalórie 446 Kilokalórie
250 g 1115000 Kalórie 1115 Kilokalórie
500 g 2230000 Kalórie 2230 Kilokalórie
1000 g 4460000 Kalórie 4460 Kilokalórie


100 Gramov Squash a tekvica semená = 446 Kilokalórie

18.6g bielkoviny 19.4g tuky 53.8g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín18.55 g
Celkových lipidov (tukov)19.4 g
Sacharidov, rozdiel53.75 g
Ostatné
Popol3.8 g
Energie
Energie446 kcal
Vody4.5 g
Vlákien, celkové dietetické18.4 g
Prvky
Vápenatého, Ca55 mg
Železo Fe3.31 mg
Horčík Mg262 mg
Fosfor, P92 mg
Draslík, K919 mg
Sodík, Na2541 mg
Zinok, Zn10.3 mg
Meď, Cu0.69 mg
Mangán, Mn0.496 mg
Vitamíny
Vitamín A, IU62 IU
Vitamín A, RAE3 mcg RAE
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej0.3 mg
Tiamín0.034 mg
Riboflavín0.052 mg
Niacín0.286 mg
Kyselina pantoténová0.056 mg
Vitamín B-60.037 mg
Folátov, celkom9 mcg
Folátov, potraviny9 mcg
Folátov, DFE9 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené3.67 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín6.032 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,8.844 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.326 g
Treonín0.683 g
Izoleucín0.956 g
Leucín1.572 g
Lyzín1.386 g
Metionín0.417 g
Cystínu0.228 g
Fenylalanínu0.924 g
Tyrozín0.77 g
Valín1.491 g
Arginín3.049 g
Histidín0.515 g
Alanín0.875 g
Kyseliny asparágovej1.873 g
Kyselina glutámová3.262 g
Glycín1.358 g
Prolín0.756 g
Serínové0.868 g
Cukry
Cholín, celkom39.1 mg
Betaín0.3 mg