Slnečnicové semeno jadier
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58400 Kalórie | 58.4 Kilokalórie |
| 25 g | 146000 Kalórie | 146 Kilokalórie |
| 50 g | 292000 Kalórie | 292 Kilokalórie |
| 100 g | 584000 Kalórie | 584 Kilokalórie |
| 250 g | 1460000 Kalórie | 1460 Kilokalórie |
| 500 g | 2920000 Kalórie | 2920 Kilokalórie |
| 1000 g | 5840000 Kalórie | 5840 Kilokalórie |
100 Gramov Slnečnicové semeno jadier = 584 Kilokalórie
20.8g bielkoviny 51.5g tuky 20g sacharidy /100g
- Semená, Slnečnicové semeno jadier, SušenéKalórie · 584 kcal
bielkoviny · 20.78 g tuky · 51.46 g sacharidy · 20 g - Semená, Slnečnicové semeno jadier, Opekané, Bez soliKalórie · 619 kcal
bielkoviny · 17.21 g tuky · 56.8 g sacharidy · 20.59 g - Semená, Slnečnicové semeno jadier, Olej pečené, Bez soliKalórie · 592 kcal
bielkoviny · 20.06 g tuky · 51.3 g sacharidy · 22.89 g - Semená, Slnečnicové semeno jadier, Suché pražené, Bez soliKalórie · 582 kcal
bielkoviny · 19.33 g tuky · 49.8 g sacharidy · 24.07 g - Semená, Slnečnicové semeno jadier, Opekané, S prídavkom soliKalórie · 619 kcal
bielkoviny · 17.21 g tuky · 56.8 g sacharidy · 20.59 g - Semená, Slnečnicové semeno jadier, Suché pražené, S prídavkom soliKalórie · 582 kcal
bielkoviny · 19.33 g tuky · 49.8 g sacharidy · 24.07 g - Semená, Slnečnicové semeno jadier, Olej pečené, S prídavkom soliKalórie · 592 kcal
bielkoviny · 20.06 g tuky · 51.3 g sacharidy · 22.89 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 20.78 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 51.46 g |
| Sacharidov, rozdiel | 20 g |
| Ostatné | |
| Popol | 3.02 g |
| Energie | |
| Energie | 584 kcal |
| Vody | 4.73 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 8.6 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 78 mg |
| Železo Fe | 5.25 mg |
| Horčík Mg | 325 mg |
| Fosfor, P | 660 mg |
| Draslík, K | 645 mg |
| Sodík, Na | 9 mg |
| Zinok, Zn | 5 mg |
| Meď, Cu | 1.8 mg |
| Mangán, Mn | 1.95 mg |
| Selén, Se | 53 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 50 IU |
| Vitamín A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 1.4 mg |
| Tiamín | 1.48 mg |
| Riboflavín | 0.355 mg |
| Niacín | 8.335 mg |
| Kyselina pantoténová | 1.13 mg |
| Vitamín B-6 | 1.345 mg |
| Folátov, celkom | 227 mcg |
| Folátov, potraviny | 227 mcg |
| Folátov, DFE | 227 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 4.455 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 18.528 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 23.137 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.348 g |
| Treonín | 0.928 g |
| Izoleucín | 1.139 g |
| Leucín | 1.659 g |
| Lyzín | 0.937 g |
| Metionín | 0.494 g |
| Cystínu | 0.451 g |
| Fenylalanínu | 1.169 g |
| Tyrozín | 0.666 g |
| Valín | 1.315 g |
| Arginín | 2.403 g |
| Histidín | 0.632 g |
| Alanín | 1.117 g |
| Kyseliny asparágovej | 2.446 g |
| Kyselina glutámová | 5.579 g |
| Glycín | 1.461 g |
| Prolín | 1.182 g |
| Serínové | 1.075 g |
| Cukry | |
| Sacharóza | 2.5 g |
| Cukry, celkom | 2.62 g |
| Karotén, beta | 30 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 35.17 mg |
| Tokoferol, gama | 0.37 mg |
| Tokoferol, delta | 0.02 mg |
| Cholín, celkom | 55.1 mg |
| Betaín | 35.4 mg |
| Tokoferol, beta | 1.18 mg |
| Fytosteroly | 534 mg |