Jadra semená tekvice a squash

Gramovcalkcal
10 g 55900 Kalórie 55.9 Kilokalórie
25 g 139750 Kalórie 139.75 Kilokalórie
50 g 279500 Kalórie 279.5 Kilokalórie
100 g 559000 Kalórie 559 Kilokalórie
250 g 1397500 Kalórie 1397.5 Kilokalórie
500 g 2795000 Kalórie 2795 Kilokalórie
1000 g 5590000 Kalórie 5590 Kilokalórie


100 Gramov Jadra semená tekvice a squash = 559 Kilokalórie

30.2g bielkoviny 49.1g tuky 10.7g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín30.23 g
Celkových lipidov (tukov)49.05 g
Sacharidov, rozdiel10.71 g
Ostatné
Popol4.78 g
Energie
Energie559 kcal
Vody5.23 g
Vlákien, celkové dietetické6 g
Prvky
Vápenatého, Ca46 mg
Železo Fe8.82 mg
Horčík Mg592 mg
Fosfor, P1233 mg
Draslík, K809 mg
Sodík, Na7 mg
Zinok, Zn7.81 mg
Meď, Cu1.343 mg
Mangán, Mn4.543 mg
Selén, Se9.4 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU16 IU
Vitamín A, RAE1 mcg RAE
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej1.9 mg
Tiamín0.273 mg
Riboflavín0.153 mg
Niacín4.987 mg
Kyselina pantoténová0.75 mg
Vitamín B-60.143 mg
Folátov, celkom58 mcg
Folátov, potraviny58 mcg
Folátov, DFE58 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené8.659 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín16.242 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,20.976 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.576 g
Treonín0.998 g
Izoleucín1.281 g
Leucín2.419 g
Lyzín1.236 g
Metionín0.603 g
Cystínu0.332 g
Fenylalanínu1.733 g
Tyrozín1.093 g
Valín1.579 g
Arginín5.353 g
Histidín0.78 g
Alanín1.485 g
Kyseliny asparágovej2.96 g
Kyselina glutámová6.188 g
Glycín1.843 g
Prolín1.316 g
Serínové1.673 g
Cukry
Sacharóza1.13 g
Cukry, celkom1.4 g
Karotén, beta9 mcg
Karotén, alfa1 mcg
Vitamín E (alfa-tokoferol)2.18 mg
Kryptoxantíny, beta1 mcg
Luteín + zeaxantín74 mcg
Tokoferol, gama35.1 mg
Tokoferol, delta0.44 mg
Cholín, celkom63 mg
Vitamín K (phylloquinone)7.3 mcg
Tokoferol, beta0.03 mg
Glukózu (dextrózu)0.13 g
Fruktóza0.15 g
Mastných kyselín, celkový trans0.064 g
Mastných kyselín, celkový trans-monoenoic0.026 g
Mastných kyselín, celkový trans-polyenoic0.039 g
Škrob1.47 g