Šalát
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 Kalórie | 8.2 Kilokalórie |
| 25 g | 20500 Kalórie | 20.5 Kilokalórie |
| 50 g | 41000 Kalórie | 41 Kilokalórie |
| 100 g | 82000 Kalórie | 82 Kilokalórie |
| 250 g | 205000 Kalórie | 205 Kilokalórie |
| 500 g | 410000 Kalórie | 410 Kilokalórie |
| 1000 g | 820000 Kalórie | 820 Kilokalórie |
100 Gramov Šalát = 82 Kilokalórie
8g bielkoviny 4.9g tuky 1.5g sacharidy /100g
- Rýchleho občerstvenia, Šalát, Zelenina hodil, Bez obväzu, S Tureckom sliepky, Šunka a syrKalórie · 82 kcal
bielkoviny · 7.98 g tuky · 4.93 g sacharidy · 1.45 g - Rýchleho občerstvenia, Šalát, Rastlinné, Hodil, Bez obväzu, Cestoviny a morské plodyKalórie · 91 kcal
bielkoviny · 3.94 g tuky · 5 g sacharidy · 7.67 g - Rýchleho občerstvenia, Šalát, Rastlinné, Hodil, Bez obväzu, S kuracím mäsomKalórie · 48 kcal
bielkoviny · 8 g tuky · 1 g sacharidy · 1.71 g - Rýchleho občerstvenia, Šalát, Rastlinné, Hodil, Bez obväzuKalórie · 16 kcal
bielkoviny · 1.25 g tuky · 0.07 g sacharidy · 3.22 g - Rýchleho občerstvenia, Šalát, Rastlinné, Hodil, Bez obväzu, S krevetyKalórie · 45 kcal
bielkoviny · 6.15 g tuky · 1.05 g sacharidy · 2.8 g - Rýchleho občerstvenia, Šalát, Rastlinné, Hodil, Bez obväzu, So syrom a vajcomKalórie · 47 kcal
bielkoviny · 4.04 g tuky · 2.67 g sacharidy · 2.19 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 7.98 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 4.93 g |
| Sacharidov, rozdiel | 1.45 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.29 g |
| Energie | |
| Energie | 82 kcal |
| Vody | 82.45 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 72 mg |
| Železo Fe | 0.6 mg |
| Horčík Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 123 mg |
| Draslík, K | 123 mg |
| Sodík, Na | 228 mg |
| Zinok, Zn | 0.96 mg |
| Meď, Cu | 0.051 mg |
| Mangán, Mn | 0.11 mg |
| Selén, Se | 11.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 323 IU |
| Retinol | 34 mcg |
| Vitamín A, RAE | 45 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 5 mg |
| Tiamín | 0.12 mg |
| Riboflavín | 0.12 mg |
| Niacín | 1.83 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.28 mg |
| Vitamín B-6 | 0.13 mg |
| Folátov, celkom | 31 mcg |
| Vitamín B-12 | 0.26 mcg |
| Folátov, potraviny | 31 mcg |
| Folátov, DFE | 31 mcg DFE |
| Cholesterolu | 43 mg |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 2.508 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 1.585 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.443 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.093 g |
| Treonín | 0.329 g |
| Izoleucín | 0.412 g |
| Leucín | 0.641 g |
| Lyzín | 0.657 g |
| Metionín | 0.207 g |
| Cystínu | 0.088 g |
| Fenylalanínu | 0.348 g |
| Tyrozín | 0.303 g |
| Valín | 0.426 g |
| Arginín | 0.456 g |
| Histidín | 0.248 g |
| Alanín | 0.397 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.698 g |
| Kyselina glutámová | 1.42 g |
| Glycín | 0.314 g |
| Prolín | 0.456 g |
| Serínové | 0.375 g |
| Cukry | |
| — | |