Tuniak
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10900 Kalórie | 10.9 Kilokalórie |
| 25 g | 27250 Kalórie | 27.25 Kilokalórie |
| 50 g | 54500 Kalórie | 54.5 Kilokalórie |
| 100 g | 109000 Kalórie | 109 Kilokalórie |
| 250 g | 272500 Kalórie | 272.5 Kilokalórie |
| 500 g | 545000 Kalórie | 545 Kilokalórie |
| 1000 g | 1090000 Kalórie | 1090 Kilokalórie |
100 Gramov Tuniak = 109 Kilokalórie
24.4g bielkoviny 0.5g tuky 0g sacharidy /100g
- Ryby, Tuniak, Čerstvé, Tuniak, SurovýKalórie · 109 kcal
bielkoviny · 24.4 g tuky · 0.49 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Tuniak, Čerstvé, Varené, Suché teploKalórie · 130 kcal
bielkoviny · 29.15 g tuky · 0.59 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Svetlo, Konzervovaný vo vode, Bez soli, OdcedenýKalórie · 116 kcal
bielkoviny · 25.51 g tuky · 0.82 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Skipjack, Čerstvé, Varené, Suché teploKalórie · 132 kcal
bielkoviny · 28.21 g tuky · 1.29 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Čerstvé, Skipjack, SurovýKalórie · 103 kcal
bielkoviny · 22 g tuky · 1.01 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Čerstvé, Modroplutvého, Varené, Suché teploKalórie · 184 kcal
bielkoviny · 29.91 g tuky · 6.28 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Čerstvé, Modroplutvého, SurovýKalórie · 144 kcal
bielkoviny · 23.33 g tuky · 4.9 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Svetlo, Konzervy v oleji, OdcedenýKalórie · 198 kcal
bielkoviny · 29.13 g tuky · 8.21 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Biela, Konzervovaný vo vode, OdcedenýKalórie · 128 kcal
bielkoviny · 23.62 g tuky · 2.97 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Svetlo, Konzervy v oleji, Bez soli, OdcedenýKalórie · 198 kcal
bielkoviny · 29.13 g tuky · 8.21 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Biela, Konzervy v oleji, OdcedenýKalórie · 186 kcal
bielkoviny · 26.53 g tuky · 8.08 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Biela, Konzervy v oleji, Bez soli, OdcedenýKalórie · 186 kcal
bielkoviny · 26.53 g tuky · 8.08 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Biela, Konzervovaný vo vode, Bez soli, OdcedenýKalórie · 128 kcal
bielkoviny · 23.62 g tuky · 2.97 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuniak, Svetlo, Konzervovaný vo vode, OdcedenýKalórie · 116 kcal
bielkoviny · 25.51 g tuky · 0.82 g sacharidy · 0 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 24.4 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.49 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.64 g |
| Energie | |
| Energie | 109 kcal |
| Vody | 74.03 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 4 mg |
| Železo Fe | 0.77 mg |
| Horčík Mg | 35 mg |
| Fosfor, P | 278 mg |
| Draslík, K | 441 mg |
| Sodík, Na | 45 mg |
| Zinok, Zn | 0.37 mg |
| Meď, Cu | 0.036 mg |
| Mangán, Mn | 0.011 mg |
| Selén, Se | 90.6 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 60 IU |
| Retinol | 18 mcg |
| Vitamín A, RAE | 18 mcg RAE |
| Tiamín | 0.118 mg |
| Riboflavín | 0.115 mg |
| Niacín | 18.475 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.28 mg |
| Vitamín B-6 | 0.933 mg |
| Folátov, celkom | 2 mcg |
| Vitamín B-12 | 2.08 mcg |
| Folátov, potraviny | 2 mcg |
| Folátov, DFE | 2 mcg DFE |
| Cholesterolu | 39 mg |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.172 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.116 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.147 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.262 g |
| Treonín | 1.025 g |
| Izoleucín | 1.077 g |
| Leucín | 1.9 g |
| Lyzín | 2.147 g |
| Metionín | 0.692 g |
| Cystínu | 0.251 g |
| Fenylalanínu | 0.913 g |
| Tyrozín | 0.789 g |
| Valín | 1.204 g |
| Arginín | 1.399 g |
| Histidín | 0.688 g |
| Alanín | 1.414 g |
| Kyseliny asparágovej | 2.394 g |
| Kyselina glutámová | 3.489 g |
| Glycín | 1.122 g |
| Prolín | 0.827 g |
| Serínové | 0.954 g |
| Cukry | |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.24 mg |
| Vitamín D | 69 IU |
| Vitamín D3 (cholekalciferol) | 1.7 mcg |
| Vitamín D (D2 + D3) | 1.7 mcg |
| Cholín, celkom | 65 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Mastných kyselín, celkový trans | 0.016 g |
| Mastných kyselín, celkový trans-monoenoic | 0.003 g |
| Mastných kyselín, celkový trans-polyenoic | 0.013 g |