Tilapia

Gramovcalkcal
10 g 9600 Kalórie 9.6 Kilokalórie
25 g 24000 Kalórie 24 Kilokalórie
50 g 48000 Kalórie 48 Kilokalórie
100 g 96000 Kalórie 96 Kilokalórie
250 g 240000 Kalórie 240 Kilokalórie
500 g 480000 Kalórie 480 Kilokalórie
1000 g 960000 Kalórie 960 Kilokalórie


100 Gramov Tilapia = 96 Kilokalórie

20.1g bielkoviny 1.7g tuky 0g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín20.08 g
Celkových lipidov (tukov)1.7 g
Ostatné
Popol0.93 g
Energie
Energie96 kcal
Vody78.08 g
Prvky
Vápenatého, Ca10 mg
Železo Fe0.56 mg
Horčík Mg27 mg
Fosfor, P170 mg
Draslík, K302 mg
Sodík, Na52 mg
Zinok, Zn0.33 mg
Meď, Cu0.075 mg
Mangán, Mn0.037 mg
Selén, Se41.8 mcg
Vitamíny
Tiamín0.041 mg
Riboflavín0.063 mg
Niacín3.903 mg
Kyselina pantoténová0.487 mg
Vitamín B-60.162 mg
Folátov, celkom24 mcg
Vitamín B-121.58 mcg
Folátov, potraviny24 mcg
Folátov, DFE24 mcg DFE
Cholesterolu50 mg
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.585 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.498 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,0.363 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.21 g
Treonín0.95 g
Izoleucín0.93 g
Leucín1.603 g
Lyzín1.81 g
Metionín0.593 g
Cystínu0.22 g
Fenylalanínu0.81 g
Tyrozín0.68 g
Valín0.97 g
Arginín1.277 g
Histidín0.47 g
Alanín1.22 g
Kyseliny asparágovej2.297 g
Kyselina glutámová3.213 g
Glycín1.043 g
Prolín0.757 g
Serínové0.813 g
Cukry
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.4 mg
Vitamín D124 IU
Vitamín D3 (cholekalciferol)3.1 mcg
Vitamín D (D2 + D3)3.1 mcg
Tokoferol, gama0.1 mg
Cholín, celkom42.5 mg
Vitamín K (phylloquinone)1.4 mcg
Betaín21.7 mg