Sardely

Gramovcalkcal
10 g 21000 Kalórie 21 Kilokalórie
25 g 52500 Kalórie 52.5 Kilokalórie
50 g 105000 Kalórie 105 Kilokalórie
100 g 210000 Kalórie 210 Kilokalórie
250 g 525000 Kalórie 525 Kilokalórie
500 g 1050000 Kalórie 1050 Kilokalórie
1000 g 2100000 Kalórie 2100 Kilokalórie


100 Gramov Sardely = 210 Kilokalórie

28.9g bielkoviny 9.7g tuky 0g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín28.89 g
Celkových lipidov (tukov)9.71 g
Ostatné
Popol11.1 g
Energie
Energie210 kcal
Vody50.3 g
Prvky
Vápenatého, Ca232 mg
Železo Fe4.63 mg
Horčík Mg69 mg
Fosfor, P252 mg
Draslík, K544 mg
Sodík, Na3668 mg
Zinok, Zn2.44 mg
Meď, Cu0.339 mg
Mangán, Mn0.1 mg
Selén, Se68.1 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU40 IU
Retinol12 mcg
Vitamín A, RAE12 mcg RAE
Tiamín0.078 mg
Riboflavín0.363 mg
Niacín19.903 mg
Kyselina pantoténová0.909 mg
Vitamín B-60.203 mg
Folátov, celkom13 mcg
Vitamín B-120.88 mcg
Folátov, potraviny13 mcg
Folátov, DFE13 mcg DFE
Cholesterolu85 mg
Mastných kyselín, celkový nasýtené2.203 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín3.77 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,2.562 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.324 g
Treonín1.266 g
Izoleucín1.331 g
Leucín2.348 g
Lyzín2.653 g
Metionín0.855 g
Cystínu0.31 g
Fenylalanínu1.128 g
Tyrozín0.975 g
Valín1.488 g
Arginín1.729 g
Histidín0.85 g
Alanín1.747 g
Kyseliny asparágovej2.958 g
Kyselina glutámová4.312 g
Glycín1.387 g
Prolín1.021 g
Serínové1.179 g
Cukry
Vitamín E (alfa-tokoferol)3.33 mg
Vitamín D69 IU
Vitamín D3 (cholekalciferol)1.7 mcg
Vitamín D (D2 + D3)1.7 mcg
Tokoferol, gama0.17 mg
Cholín, celkom85 mg
Vitamín K (phylloquinone)12.1 mcg
Tokoferol, beta0.02 mg