Pstruh
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19000 Kalórie | 19 Kilokalórie |
| 25 g | 47500 Kalórie | 47.5 Kilokalórie |
| 50 g | 95000 Kalórie | 95 Kilokalórie |
| 100 g | 190000 Kalórie | 190 Kilokalórie |
| 250 g | 475000 Kalórie | 475 Kilokalórie |
| 500 g | 950000 Kalórie | 950 Kilokalórie |
| 1000 g | 1900000 Kalórie | 1900 Kilokalórie |
100 Gramov Pstruh = 190 Kilokalórie
26.6g bielkoviny 8.5g tuky 0g sacharidy /100g
- Ryby, Pstruh, Zmiešaných druhov, Varené, Suché teploKalórie · 190 kcal
bielkoviny · 26.63 g tuky · 8.47 g sacharidy · 0 g - Ryby, Pstruh, Dúha, Chované, SurovýKalórie · 141 kcal
bielkoviny · 19.94 g tuky · 6.18 g sacharidy · 0 g - Ryby, Pstruh, Dúha, Chované, Varené, Suché teploKalórie · 168 kcal
bielkoviny · 23.8 g tuky · 7.38 g sacharidy · 0 g - Ryby, Pstruh, Zmiešaných druhov, SurovýKalórie · 148 kcal
bielkoviny · 20.77 g tuky · 6.61 g sacharidy · 0 g - Ryby, Pstruh, Dúha, Divoké, SurovýKalórie · 119 kcal
bielkoviny · 20.48 g tuky · 3.46 g sacharidy · 0 g - Ryby, Pstruh, Dúha, Divoké, Varené, Suché teploKalórie · 150 kcal
bielkoviny · 22.92 g tuky · 5.82 g sacharidy · 0 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 26.63 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 8.47 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.5 g |
| Energie | |
| Energie | 190 kcal |
| Vody | 63.36 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 55 mg |
| Železo Fe | 1.92 mg |
| Horčík Mg | 28 mg |
| Fosfor, P | 314 mg |
| Draslík, K | 463 mg |
| Sodík, Na | 67 mg |
| Zinok, Zn | 0.85 mg |
| Meď, Cu | 0.241 mg |
| Mangán, Mn | 1.091 mg |
| Selén, Se | 16.2 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 63 IU |
| Retinol | 19 mcg |
| Vitamín A, RAE | 19 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 0.5 mg |
| Tiamín | 0.426 mg |
| Riboflavín | 0.423 mg |
| Niacín | 5.769 mg |
| Kyselina pantoténová | 2.238 mg |
| Vitamín B-6 | 0.231 mg |
| Folátov, celkom | 15 mcg |
| Vitamín B-12 | 7.49 mcg |
| Folátov, potraviny | 15 mcg |
| Folátov, DFE | 15 mcg DFE |
| Cholesterolu | 74 mg |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 1.474 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 4.172 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 1.922 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.298 g |
| Treonín | 1.167 g |
| Izoleucín | 1.227 g |
| Leucín | 2.164 g |
| Lyzín | 2.446 g |
| Metionín | 0.788 g |
| Cystínu | 0.285 g |
| Fenylalanínu | 1.04 g |
| Tyrozín | 0.899 g |
| Valín | 1.372 g |
| Arginín | 1.593 g |
| Histidín | 0.784 g |
| Alanín | 1.61 g |
| Kyseliny asparágovej | 2.727 g |
| Kyselina glutámová | 3.975 g |
| Glycín | 1.278 g |
| Prolín | 0.942 g |
| Serínové | 1.086 g |
| Cukry | |
| — | |