Platesovité ryby (platesa druhov)

Gramovcalkcal
10 g 7000 Kalórie 7 Kilokalórie
25 g 17500 Kalórie 17.5 Kilokalórie
50 g 35000 Kalórie 35 Kilokalórie
100 g 70000 Kalórie 70 Kilokalórie
250 g 175000 Kalórie 175 Kilokalórie
500 g 350000 Kalórie 350 Kilokalórie
1000 g 700000 Kalórie 700 Kilokalórie


100 Gramov Platesovité ryby (platesa druhov) = 70 Kilokalórie

12.4g bielkoviny 1.9g tuky 0g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín12.41 g
Celkových lipidov (tukov)1.93 g
Ostatné
Popol1.22 g
Energie
Energie70 kcal
Vody84.63 g
Prvky
Vápenatého, Ca21 mg
Železo Fe0.18 mg
Horčík Mg18 mg
Fosfor, P252 mg
Draslík, K160 mg
Sodík, Na296 mg
Zinok, Zn0.32 mg
Meď, Cu0.019 mg
Mangán, Mn0.014 mg
Selén, Se26.6 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU33 IU
Retinol10 mcg
Vitamín A, RAE10 mcg RAE
Tiamín0.022 mg
Riboflavín0.02 mg
Niacín1.04 mg
Kyselina pantoténová0.185 mg
Vitamín B-60.098 mg
Folátov, celkom5 mcg
Vitamín B-121.13 mcg
Folátov, potraviny5 mcg
Folátov, DFE5 mcg DFE
Cholesterolu45 mg
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.441 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.535 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,0.374 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.161 g
Treonín0.585 g
Izoleucín0.614 g
Leucín1.087 g
Lyzín1.27 g
Metionín0.455 g
Cystínu0.149 g
Fenylalanínu0.508 g
Tyrozín0.479 g
Valín0.651 g
Arginín0.895 g
Histidín0.304 g
Alanín0.771 g
Kyseliny asparágovej1.382 g
Kyselina glutámová2.127 g
Glycín0.64 g
Prolín0.487 g
Serínové0.579 g
Cukry
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.63 mg
Vitamín D113 IU
Vitamín D3 (cholekalciferol)2.8 mcg
Vitamín D (D2 + D3)2.8 mcg
Tokoferol, gama0.01 mg
Tokoferol, delta0.26 mg
Cholín, celkom65 mg
Vitamín K (phylloquinone)0.1 mcg
Tokoferol, beta0.01 mg
Mastných kyselín, celkový trans0.011 g
Mastných kyselín, celkový trans-monoenoic0.01 g
Mastných kyselín, celkový trans-polyenoic0.001 g
Menachinon-40.2 mcg